Visoke temperature djeca podnose čak i teže nego odrasli - iako mislimo da je njima lakše. Evo kojih se pravila trebaš držati kako bi svoje dijete, a i sebe, zaštitila od jako visokih temperatura
Trenutno su u cijeloj Hrvatskoj ekstremne vrućine i na snazi je crveni alarm, a toplinski val ne pokazuje znakove usporavanja ni tijekom sljedećih nekoliko dana. Za djecu i bebe visoke temperature ne samo da su stvarno neugodne, već mogu biti i vrlo opasne ako se izlažu previše suncu. Ako ih izlažeš direktnom suncu i ne štitiš, povećava se rizik od toplinske iscrpljenosti, a u najgorem slučaju, može prerasti u opasno stanje - toplinski udar.
Toplinski udar je poseban oblik teške dehidracije do koje dolazi zbog preduga izlaganja suncu ili toplini. Zato nemoj osjećati krivnju ako dijete ne izvodiš van kroz dan ovih dana dok traje toplinski val - tako mu činiš dobro.
Kako prepoznati toplinski udar
Toplinski udar nije isto što i sunčanica. Sunčanica je najčešće posljedica izravnog izlaganja suncu, dok se toplinski udar može javiti zbog samog izlaganja vrućini.
Evo koji su simptomi toplinskog udara:
- Visoka temperatura iznad 39
- Izostanak znojenja (u blažim slučajevima to može biti intenzivno znojenje)
- Vruća, crvena i suha koža
- Ubrzan puls
- Nemir, neutješno plakanje
- Zbunjenost
- Vrtoglavica, glavobolja
- Grčevi u mišićima
- Povraćanje
- Ubrzano, plitko disanje
- Letargija
- Nesvjestica (u najtežim slučajevima)
Što učiniti ako sumnjaš na toplinski udar?
Prvo što trebaš napraviti je dijete odvesti ili premjestiti što dalje od izvora topline, u hladnije mjesto - ako je moguće klimatizirano. Najvažnije je što prije sniziti temperaturu, pa svakako razodjeni dijete.
"Namoči ručnik ili majicu u hladnu vodu i ohladi cijelo tijelo. Uzmi nešto što će poslužiti kao lepeza kako bi rashladila dijete (fascikl, odjevni predmet, papir..). Daj djetetu piti dosta tekućine, ali pazi da tekućina nije prezaslađena ili prehladna. Tuširanje ili kupka mlakom vodom također može pomoći. Poželjno je da dijete ostane u zatvorenom prostoru i da se odmara ostatak dana. Ako ubrzo ne dođe do poboljšanja stanja, odvedi dijete liječniku", savjetuju iz Udruge RODA - Roditelji u akciji
Kada pozvati hitnu pomoć?
U nekim slučajevima potrebno je pozvati hitnu pomoć ili odvesti dijete na hitnu. Evo koji su znakovi da je to nužno:
- Nesvjestica
- Napadaji
- Izrazita zbunjenost ili izostanak bilo kakve reakcije
- Povraćanje više puta
- Izrazito teško disanje
- Odbijanje vode
Ako je dijete mlađe od godinu dana ili ako ima kronične bolesti, svakako ga odvedi na hitnu.
Što ne treba raditi?
Iako nam je prvi poriv kod temperature djetetu dati antipiretik, to u ovom slučaju nije baš dobra odluka i odluku o tome bolje je prepustiti liječnicima. Naime, toplinski udar nije klasična groznica izazvana visokom temperaturom. Isto tako, nije dobro dijete "šokirati" ledenom vodom.
Čak i kad nije potreban odlazak na hitnu, a djetetu bude bolje nakon rashlađivanja, ne bi se odmah trebalo igrati na vrućini niti pretjerivati s aktivnošću.
Kako spriječiti toplinski udar
Evo što možeš napraviti da pomogneš djetetu i ne, nemoj to shvaćati olako.
1. Nikad ne ostavljaj dijete u autu
Dijete ne smije ostati u parkiranom automobilu niti nekoliko minuta. Nikad. Čak i kratki boravak u pregrijanom automobilu može izazvati smrt djeteta.
"Molim vas, ne ostavljajte djecu u vrućim automobilima, čak ni na minutu!"
2. Lagano s odjećom, obilno s kremom
Odjeća koju dijete ima na sebi mora uvijek biti pamučna, lagana, svijetlih boja. Obavezne su kape ili šeširići! Dijelove tijela koji nisu prekriveni odjećom treba obilno namazati kremom za sunčanje.
3. Nudi im dovoljno tekućine
Bez obzira na razinu aktivnosti, kad je izloženo visokim temperaturama dijete mora piti dovoljno tekućine. Bebama uvijek provjeri boju urina, te pazi da nije pretjerano tamne boje, a stariju djecu možeš uputiti da to naprave sami. Ako je urin pretjerano taman, dijete obavezno treba unijeti što više tekućine u organizam.
Voda, čaj ili majčino mlijeko: Koja je idealna tekućina za bebu ljeti?
4. Potraži hladni zaklon
Kad god je to moguće, neka djeca budu u rashlađenom prostoru.
6. Neka se odmaraju
Aktivnosti koje iziskuju tjelesni napor nisu dobar izbor za visoke temperature. Takve aktivnosti možeš organizirati rano ujutro ili kasnije navečer. U najtoplijem dijelu dana dijete mora dobiti priliku za dovoljno odmora.
7. Nauči prepoznati znakove stanja povezanih s vrućinom
Posljedice vrućine mogu biti toplotni udar (u najgorem slučaju), iscrpljenost, sunčanica, grčevi i opekotine. U vrijeme toplinskog vala treba iz ozbiljno shvatiti.
8. Budi u toku i slijedi upute
Budi u toku s prognozom i upozorenjima koja se objavljuju za tvoje područje. Nemoj planirati aktivnosti ako je na snazi upozorenje zbog toplinskog vala – pa čak i ako je vikend i želiš iskoristiti vrijeme.
9. Olakšaj im san
Prije spavanje, djeci priušti lagano rashlađenu kupku ili tuširanje vodom hladnijom nego inače. Odjeni ih što je lakše moguće, te se pobrini da popiju dovoljno tekućine. Ako je na madracu zaštita, ukloni je, jer ona dodatno grije.
