Trudnoća Porođaj 29. kolovoza 2017.

Smije li se jesti tijekom poroda?

Žena na porodu
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

U novije vrijeme, suzdržavanje od hrane i pića tijekom poroda pokazalo se nepotrebnim. Ovo je vrlo dobra vijest jer većina žena osjeća glad i žeđ tijekom poroda

Tradicionalno se ženama ne preporučuje unos hrane i pića tijekom poroda budući da postoji bojazan od udisanja tekućine ili hrane u pluća, što može dovesti do otežanog disanja i upale

Međutim, u novije vrijeme, suzdržavanje od hrane i pića pokazalo se nepotrebnim. Ovo je vrlo dobra vijest jer većina žena osjeća glad i žeđ tijekom poroda, posebice tijekom njegovih ranih faza.

Možda te zanima... Što se događa s tijelom za vrijeme poroda? Trudnoća

Manji obroci čine porod ugodnijim

Istraživanja pokazuju kako konzumiranje manjih obroka i pijuckanje tekućine može pomoći da se osjećate ugodno i bolje se nosite s porodom, posebice u ranijoj fazi poroda kad najviše osjećate glad. Ako organizam ne dobije dovoljno energije hranom i pićem, počinje koristiti rezerve masti u organizmu kako bi se zadovoljile potrebe za energijom. To stanje naziva se ketoza. 

Ketoza je normalna pojava u organizmu koja se javlja kao odgovor na bilo kakvu dulju i zahtjevniju tjelesnu aktivnost, uključujući i porod. Blaga ketoza smatra se normalnom kod poroda. Međutim, ako tijekom poroda osjećate glad i umor, takvo stanje bi moglo usporiti porod. 

porod, rodilište, trudnica Možda te zanima... Znanstvenici: Porođaj je za tijelo teži i naporniji od maratona! Trudnoća

Što se preporučuje konzumirati?

Najbolje se voditi vlastitim osjećajem, no imajte na umu da namirnice bogate mastima mogu izazvati osjećaj težine i mučnine u želucu. Dobar izbor su namirnice bogate ugljikohidratima jer su lako probavljive i polako otpuštaju energiju, što će vam pomoći kod trudova.

Dobre opcije su:

  • tost
  • žitarice
  • tjestenina
  • jogurt
  • keksi i krekeri  
  • juha

Preporuka je jesti manje i češće obroke umjesto jednog velikog obroka. Manji obroci svakih nekoliko sati tijekom rane faze poroda će omogućiti pohranu energije za intenzivno razdoblje koje je pred vama. Također, probajte pojesti i nešto prije odlaska u bolnicu.

Damir Žalac Možda te zanima... Prednosti i nedostaci bezbolnog poroda Trudnoća

Što piti?

Tijekom poroda preporučuju se izotonična pića, posebice onim ženama koje ne osjećaju potrebu za hranom. Ona se brzo apsorbiraju i daju tijelu potrebnu energiju. Također, dobar izbor su voda i razrijeđeni voćni sirup. Gazirana pića i limunada ne predstavljaju dobar izbor jer mogu izazvati mučninu.

Ipak, s obzirom na individualno stanje, svaku bi trudnicu trebalo posebno savjetovati o unosu hrane i pića tijekom poroda, posebice one trudnice koje spadaju u rizične skupine. Rizične skupine predstavljaju trudnice s preeklampsijom, eklampsijom, pretile trudnice, ali i one koje su primile opioide za ublaženje bolova, budući da opioidi mogu usporiti pražnjenje želuca.

trudnica Možda te zanima... Saznajte što je plan poroda i zašto je važan Trudnoća

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.