Što govorite svojim mališanima za vrijeme jela jednako je važno kao i ono što jedu. Donosimo pet rečenica koje bi roditelji trebali izbjegavati govoriti djetetu za vrijeme obroka
Poruke koje roditelji šalju o hrani za vrijeme obroka mogu imati nevjerojatan utjecaj, stoga budite sigurni da ima šaljete one prave. Pročitajte koje rečenice bi trebalo izbjegavati i zašto:
1. "Možeš dobiti desert ako pojedeš svoje brokule"
Ne samo da na taj način 'podižete' desert na super specijalan status, nego i šaljete poruku djetetu da prvo treba pojesti ovu 'fuj' stvar kako bi došao do ove 'fine' stvari. Ako poslužujete desert, svi članovi obitelji trebali bi imati izbor pojesti ga, bez obzira koliko su prethodno pojeli. Ako vaše dijete želi jesti samo desert, bez da uopće pojede glavno jelo, pokušajte tek povremeno posluživati desert. Isto tako, možete pokušati poslužiti desert uz glavno jelo - zvuči suludo, ali kod neke djece funkcionira.
2. "Jako si izbirljiv"
Roditelji bi trebali izbjegavati upotrebljavati riječ 'izbirljivo' pred djecom jer stavljajući bilo koju 'etiketu' na dijete svakako nije od pomoći, čak i ako imaju navike koje ih svrstavaju u tu kategoriju. Nazovete li svoje dijete izbirljivim, ono bi to moglo ovako prevesti: "Ja sam dijete koje ne voli puno namirnica i koje se boji probati nove stvari."
3. "Pojedi još pet zalogaja mesa i tri zalogaja salate"
Roditelji uglavnom misle kako njihovo dijete nije pojelo dovoljno onih 'kvalitetnih' namirnica na tanjuru, već je jelo samo krumpir ili samo kruh i njihov obrok roditeljima se ne čini uravnotežen. No, na način da diktirate djetetu koliko još mora pojesti, ne pomaže mu nimalo. Nutricionistica Sally Kuzemchak i sama je govorila ove rečenice dok nije shvatila koliko taj način šteti njezinom djetetu: "Prestala sam s time kad me je sin jednom tijekom večere pitao koliko zalogaja još treba pojesti. U tom trenutku shvatila sam koliko je taj način neproduktivan. Kako će moj sin ikad naučiti jesti kad je gladan i prestati jesti kad je sit ako ću mu brojati zalogaje?"
4. "Ne bi ti se svidjelo"
Čak i ako ste 99% posto sigurni da se vašem djetetu nešto neće svidjeti, nikad ga nemojte obeshrabrivati od toga da isproba. U redu je upozoriti ako je hrana, primjerice, pikantna. No, inače, budite otvoreni i poticajni jer s djecom nikad ne znate i često nas iznenade.
5. "Moraš probati ovo"
Pravilo 'uzmi barem jedan zalogaj' funkcionira za neku djecu i potiče ih da isprobaju stvari koje inače sami ne bi probali. No, za većinu djece ova rečenica samo potiče borbu za stolom.
