Odredila si svoje plodne dane i paziš na položaje koji se hvale kao najbolji za začeće? Unatoč svakodnevnom seksu nikako da dočekaš plusić na testu za trudnoću? Ako pokušavaš zatrudnjeti, možda je problem u ovim razlozima
1. Nedovoljno ili previše seksa
Parovi često smatraju da moraju "čuvati" spermu pa se u seksualne odnose upuštaju samo za vrijeme plodnih dana. "Kada se seks ograniči samo na dane ovulacije, moguće je propustiti plodno razdoblje jer mnoge žene zapravo ne znaju kad točno imaju ovulaciju", kaže dr. Samuel Wood, ravnatelj Centra za reproduktivnu znanost u Kaliforniji.
Prema nekim savjetima, seksualni odnosi preporučuju se svaki dan, čak i više puta dnevno, dok neki tvrde da je bolje voditi ljubav svaki drugi dan.
"Ako par želi aktivno raditi na trudnoći, preporučljivo je imati odnose jednom do dva puta u dva dana, znači svaki dan ili barem svaki drugi dan. No nije preporučljivo imati odnose više od jednom dnevno jer se smanjuje koncentracija kvalitetnog sjemena", kaže ginekologinja Petra Podobnik Brlečić.
Mnogi parovi misle da više seksa znači i da će prije doći do trudnoće, no to može dovesti do drugih problema. "Ako je cilj seksa začeće, tada seks više puta dnevno ili svaki dan, može uzrokovati zasićenje, i parovi mogu početi gledati na seks isključivo kao na zadatak", objašnjava dr. Wood. Jedan partner može izgubiti interes i tako se može propustiti prilika.
Redovit seks i u neplodnim danima povećava šansu za začeće
2. Ne znaš kad imaš ovulaciju
"Mnoge žene smatraju da ovuliraju 14. dan nakon prvog dana menstruacije, ali duljina ciklusa može varirati i do ovulacije ne dolazi svaki mjesec u isto vrijeme", kaže dr. Machelle Seibel, profesor ginekologije i opstetricije na Sveučilištu Massachusetts.
"Čak 70 posto žena ne može točno predvidjeti dan ovulacije jer nemaju potpuno pravilne cikluse te se može preporučiti određivanje ovulacije mjerenjem bazalne temperature ili pouzdanije testom urina LH trakicama i na taj način mogu lakše planirati odnose", savjetuje ginekologinja Petra Podobnik Brlečić.
Neke žene prepoznaju ovulaciju zbog fizičkih simptoma. "Ako poznajete svoje tijelo, nekoliko dana prije ovulacije, primijetit ćete proziran vaginalni iscjedak koji sliči bjelanjku jajeta. No neke žene ga ne prepoznaju i misle da je običan iscjedak znak ovulacije", kaže Yvonne Bohn, ginekologinja i autorica knjige The Mommy Docs Ultimate Guide to Pregnancy and Birth.
Spermiji u ženskom tijelu mogu preživjeti i do četiri dana nakon seksa, a da biste si povećali šanse za začeće, stručnjaci preporučuju spolne odnose kroz tri do četiri dana prije očekivane ovulacije.
Kakve su vam šanse da zatrudnite u svim fazama menstrualnog ciklusa?
3. Seks uvijek u istoj pozi
Vjerojatno ste čuli da su neki položaji u seksu za začeće bolji od drugih, a ginekolog Erden Radončić objašnjava da je transport spermija kroz cerviks maternice i do jajovoda dobrim dijelom aktivan kontrakcijama maternice i "usisavanjem", a koji su već za 90 sekundi na ulazu jajovoda, tako da nijedan položaj u seksu ne igra veću ulogu kada se radi o začeću.
Ipak, određeni položaji u seksu često se spominju kao djelotvorniji za uspješno začeće od nekih drugih. Ležanje na leđima i blago podignuti kukovi te položaj odostraga navode se kao preporučljivi položaji, dok se položaji u kojima sperma može iscuriti (žena na muškarcu, stojeći i slično) preporučuju izbjegavati. No, to ne znači da u ovim položajima ne možete zatrudnjeti. Bez obzira na položaj, najvažnije je da vaš partner ejakulira duboko u vašu rodnicu i da ostane u vama što duže.
4. Pretpostavljaš da je problem u ženi
Ako par ima poteškoće sa začećem, većina pretpostavlja da je fizički problem u ženi, a muškarcima je teže prihvatiti da nešto nije u redu s njima.
"Parovi bi od početka trebali imati na umu da problem može biti u ženi, muškarcu, kod oboje ili se radi o neobjašnjenoj neplodnosti. Otprilike polovica slučajeva neplodnosti povezuje se sa ženom, 40 posto s muškarcem, dok se preostalih 10 posto odnosi na oboje ili nijedno", kaže dr. Serena Chen iz Medicinskog centra Saint Barnabas u Pennsylvaniji te dodaje da je uvijek najbolje provjeriti oba partnera. Oboje trebaju paziti i na svoje opće zdravlje, tjelesnu težinu, izbjegavati stres te izbaciti loše navike kao što su pušenje i neki lijekovi.
Koliko vam je trebalo da zatrudnite?
Ako nakon dva, tri mjeseca ne dođe do začeća, mnogi parovi postanu frustrirani, ali to ne znači da treba žuriti specijalistu. Ginekologinja Marta Lajtman Križaić kaže da je normalno da zdravim mlađim parovima treba od jedne do dvije godine da dođe do željene trudnoće, ali parovi stariji od 35 godina trebali bi potražiti pomoć ako do začeća ne dođe u više od šest mjeseci.
