Dječja nutricionistica Charlotte Stirling-Reed otkrila tri stvari koje otežavaju poticanje djece da postanu otvorenija prema različitim namirnicama.
Hraniti izbirljivo dijete može biti pravi izazov. S ljubavlju pripremaš hranjive obroke za svog mališana, no često te dočeka okretanje glave od tanjura ili čak bacanje hrane na pod.
Dječja nutricionistica otkrila tri stvari koje zapravo otežavaju poticanje djece da postanu otvorenija prema različitim namirnicama. Charlotte Stirling-Reed podijelila je savjete na svom Instagram profilu kako bi educirala roditelje o tome kako se nositi s izbirljivim mališanima.
"Hranjenje djece ponekad može biti prava borba – potpuno razumijem... ali neke stvari koje radimo kao roditelji mogu otežati situaciju. Evo zašto," poručila je.
1. Prestani komentirati što (ili koliko) jedu
Prva stvar koju Charlotte ističe jest da roditelji neprestano komentiraju što njihova djeca jedu ili ne jedu tijekom obroka.
"Time samo dodatno privlačiš pažnju na problem... Djeca vole pažnju, čak i ako je 'negativna', pa bi mogla nastaviti s tim ponašanjem kako bi dobila tvoju pažnju," objašnjava.
"Dodatno, govoriti im koliko trebaju jesti ili negativno komentirati njihov unos hrane stvara pritisak, a istraživanja pokazuju da pritisak vezan uz jelo ima potpuno suprotan učinak!"
2. Nastavi nuditi hranu, čak i ako je odbijaju
Ovo može biti izazovno za roditelje koji su frustrirani zbog bacanja hrane, ali važno je imati na umu da ovo razdoblje neće trajati zauvijek.
'Ako ograničimo prehranu djeteta tako da uklonimo svu hranu koju trenutačno odbijaju, postoji velika vjerojatnost da će im prehrana ostati vrlo siromašna tijekom ranog djetinjstva,' objašnjava Charlotte.
Djeca trebaju biti u kontaktu s različitim namirnicama – vidjeti ih, biti u njihovoj blizini i učiti o njima – kako bi ih s vremenom prihvatila. Nemojte ih tjerati da jedu ono što ne žele, ali nemojte ni potpuno izbaciti tu hranu s jelovnika."
3. Nemoj ih nazivati 'izbirljivcima'
Charlotte ističe da način na koji govorimo o prehrambenim navikama djece može značajno utjecati na to kako se oni, ti i drugi odnosite prema obrocima.
'Ako djetetu kažeš ili mu dopustiš da čuje kako govorite: "Ona je tako izbirljiva", to može učvrstiti tu ideju u njegovom umu. Posljedica može biti da se problem s hranom pogorša i potraje dulje nego što bi trebao,' objašnjava Charlotte.
Većina djece prolazi kroz faze odbijanja određene hrane – to ih ne čini izbirljivim jedačima!"
