Prisiljavanje djeteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavole. Štoviše, to često može imati suprotan učinak.
Koliko si puta s puno ljubavi pripremila obrok za svoje dijete, samo da bi doživjela da ga ono pogleda i kaže neću, ne volim to? Svi znamo koliko to može biti frustrirajuće, pogotovo kad se trudimo ponuditi im zdravu, nutritivno bogatu hranu.
No, prema riječima jedne stručnjakinje za prehranu djece, moljenje, nagovaranje ili prisila nisu rješenje. Umjesto toga, postoji fraza koja bi mogla napraviti veliku razliku. Cassidy Anderson, mama dvoje djece i terapeutkinja, podijelila je na svom TikTok profilu frazu koju koristi kod svoje djece i klijenata: "Ne moraš to jesti."
Zašto je ova fraza važna?
Cassidy tvrdi da prisiljavanje djeteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavole. Štoviše, to često može imati suprotan učinak.
„Upuštanje u borbu s djetetom samo će ga još više odbiti od hrane”, objašnjava Cassidy. „Ako djetetu omogućimo slobodu izbora, veća je vjerojatnost da će hranu prihvatiti s vremenom.”
Najčešće greške koje roditelji rade u prehrani svoje djece
Kako reagirati kad dijete odbija hranu? Umjesto prisiljavanja, Cassidy preporučuje sljedeće:
- Reci: „Ne moraš jesti, ali svi ćemo zajedno sjediti za stolom.”
- Ili: „Ne moraš jesti, ali sljedeći obrok ili užina će biti tek za sat vremena.”
@cassidyandkids Kids are going to refuse food and say “I don’t like that” so here’s what to do instead 🍓 🥒 #toddlermom #parentsoftiktok #pickyeating #toddlerfood #realisticmomlife #speechlanguagepathologist #feedingkids #parentingtips ♬ original sound - Cassidy Anderson & kids
Ove rečenice djeci pružaju osjećaj kontrole, a istovremeno postavljaju granice. Također, Cassidy savjetuje da povećaš šanse da dijete proba hranu tako što ćeš mu omogućiti da je dodirne, pomiriše, igra se njome ili uzme male zalogaje. Osim toga, daj djetetu priliku da samo bira dodatke – sir, šarene mrvice ili neki umak mogu biti zabavan način da se zainteresiraju za obrok.
Što izbjegavati?
Cassidy naglašava kako je važno ne uvjetovati desert ili druge nagrade time da dijete mora pojesti cijeli obrok. Takav pristup može izazvati nezdrav odnos prema hrani i dodatno pojačati „borbu za moć” koju roditelji žele izbjeći.
Iako se rezultati možda neće vidjeti odmah, Cassidy uvjerava roditelje da će s vremenom ovaj pristup donijeti pozitivne promjene.
