Odnos prema menstruaciji i razgovor o toj neizbježnoj pojavi sve je više "normaliziran", ali daleko smo još od onog kako bi trebalo biti, čini se.
Naše mame često nisu ni znale ništa o menstruaciji prije nego što bi je dobile. Često su mislile da im se nešto strašno dogodilo, nisu pojma imale što trebaju napraviti i što ih otad očekuje. Nisu tada često znale niti koga pitati i kako, jer su osjećale nevjerojatan sram zbog toga što im se događa. Danas znamo bolje i dospjeli smo daleko od tog, a opet – još uvijek nismo baš tamo gdje bismo trebali biti.
Menstrualni ciklusi su za djevojke i dalje izvor srama, pokazalo je istraživanje provedeno u Americi za tvrtku PERIOD and Thinx, koja proizvodi donje rublje za menstruaciju. Iako se pristup proizvodima za menstruaciju, kažu, poboljšao, menstrualni ciklusi i dalje su izvor srama, a osim tog, osjećaju pritisak da pretrpe menstrualne bolove, posebno kada se bave sportom.
Prema istraživanju provedenom ranije ove godine, 62 % tinejdžerica izjavilo je da je društvo naučilo ljude da se srame svojih menstruacija, a to je veći postotak nego što je to bilo 2023. godine. Gotovo tri četvrtine (73 %) osjećale su pritisak da "izdrže" umjesto da kažu da ih boli ili osjećaju nelagodu tijekom menstruacije.
„Sram ne nestaje kada napunite policu u kupaonici potrepštinama“, rekla je adolescentna i dječja ginekologinja dr. Heather Appelbaum. „Davanje besplatnih proizvoda tinejdžericama pomaže im da upravljaju svojim menstruacijama, ali promjena načina na koji se ljudi osjećaju o temama vezanim uz menstruaciju zahtijeva dosljedno modeliranje, empatiju i iskrene, kulturno osjetljive razgovore.“
Ovdje su ginekolozi i pedijatri podijelili kako roditelji mogu pomoći u promjeni narativa i pomoći da sram zbog menstruacije postane problem prošlosti.
U ankeri je sudjelovalo 1014 tinejdžerica s menstruacijom u dobi od 13 do 19 godina, a rezultate su usporedili s istom anketom iz 2023. godine. Više tinejdžerica (58 %) izjavilo je da ih pogađaju negativne asocijacije s menstruacijom, što je 14 % više nego 2023. Osim toga, 75% tinejdžerica navelo je da te negativne asocijacije uključuju da su menstruacije „odvratne ili nehigijenske“.
To itekako utječe na živote tinejdžerica. Istraživanje je također otkrilo da tinejdžerice:
- Imaju negativna iskustva prilikom sudjelovanja u sportskim i drugim izvannastavnim aktivnostima zbog simptoma menstruacije (93%)
- Osjećaju pritisak da se pridruže sportskim i drugim izvannastavnim aktivnostima unatoč tome što se ne osjećaju dobro (37%)
- Osjećaju da nemaju podršku svojih trenera ili doživljavaju osudu kada imaju menstruaciju (19%)
Kako im možemo pomoći?
Roditelji, naravno, igraju važnu ulogu u ovom procesu i stavu prema menstruaciji. Evo što možeš napraviti, odnosno na što možeš paziti.
Razmisli o svojim stavovima
Cilj je prekinuti cikluse srama i šutnje oko menstruacije. No, da bi to učinili, roditelji se možda moraju pozabaviti vlastitim osjećajima o vlastitoj menstruaciji, možda onima koje su razvili kao rezultat odgoja.
Počni rano
Roditelji često predugo čekaju za prvi razgovor, pa to često bude tek kada tinejdžerica dobije menstruaciju. Ako nije na vrijeme pripremljena, tinejdžerica može doživjeti veći stres, manje samopouzdanje i veći sram. Ranim razgovorom o pubertetu i menstruaciji, roditelji mogu promijeniti to razdoblje iz nečeg nepoznatog i nezgodnog u nešto normalno i podnošljivo. Također, važno je izgovarati riječi menstruacija ili mjesečnica umjesto šifriranih riječi ili 'to doba mjeseca'. Nemojte šaputati ili skrivati proizvode za menstruaciju.
Pokaži kako da to razdoblje bude udobno
Umjesto da djeci govorimo da samo prevladaju bol, trebamo ih pripremiti na to da se osjećaju udobno tih dana i budu spremne na sve. Pomozi svojoj tinejdžerici kako spremiti potrepštine u torbu, potaknite ju da koristi lijekove ako joj trebaju i podrži je da se izjasni u školi ili tijekom sporta. Objasni joj neka koristi jednostavne izjave, kao na primjer: "Imam jake grčeve, mogu li napraviti malu stanku?"
Poduči
Priprema djeteta za upravljanje menstruacijom također dolazi u obliku edukacije o simptomima i ciklusu. Pomozi svojoj tinejdžerici da prati ciklus, zna kad nešto nije u redu i slično. To pridonosi sigurnosti i ulijeva samopouzdanje.
