Recepti
Ručak za obitelj za 30 kuna
Pročitajte u čemu je tajna zdravog i jeftinog kuhanja, kako odabrati namirnice i gdje kupovati. Donosimo vam recepte za…
Pretragom „povrće”je pronađeno 866 rezultata
Zdravo mršavljenje
Plan prehrane za vraćanje u formu nakon trudnoće
Obroci su jednostavni, zdravi i prihvatljivi svakom džepu, a kilogrami idu dolje bez gladovanja, bez zabranjenih namirn…
Društvena mreža
'Oduvijek smo zamišljali da imamo sina'
Rahela Lacović, trudnica s društvene mreže Klokanice koja očekuje svoje prvo dijete, otkriva kako su prvo mislili da će…
Savjeti nutricionista
Zabranjena hrana za dojilje
Kod nas se tradicionalno tijekom dojenja preporučuje izbjegavanje hrane koja uzrokuje nadimanje, kao što su kelj, kupus…
Petica
Koje su dobre, a koje loše kalorije na dječjem jelovniku?
Kad unosimo dobre kalorije, uz energiju dobivamo i važne hranjive tvari, a kod loših kalorija unos hranjivih tvari je z…
Kolumna
Omiljeno dječje jelo - špagete bolonjez na zdraviji način
Ne znam u čemu je tajna privlačnosti tjestenine s umakom od mljevenog mesa i rajčice, ali često govorim da je dijete ko…
Gubitak kilograma
11 savjeta za zdravo mršavljenje nakon poroda
Kada naučimo balansirati sa stresom koje donosi roditeljstvo, tada se trebamo odlučiti na promjene u prehrambenim navik…
Prehrana uz treninge
Prava hrana djecu sportaše vodi k uspjehu
Mali sportaši trebaju jesti i do sedam obroka na dan. Baza prehrane trebaju biti punovrijedni ugljikohidrati, cjelovite…
Plodnost
Hrana za začeće: Jaja i leća za nju, riba za njega
Hrana i plodnost neizostavno su povezani. Za začeće su potrebne zdrave jajne stanice i spermiji, a osnažiti ih možete p…
Kolumna
Odgoj je danas postao kvantna fizika!
Treba početi dohranu s četiri mjeseca, obavezno je samo dojenje do šest mjeseci, bebama je dobro dati varalicu, bolje d…
Petica
Pet recepata za zdravi dnevni jelovnik za dijete
Zdrav dnevni jelovnik za dijete trebalo bi činiti pet obroka: zajutrak, doručak, ručak, međuobrok i večera. Donosimo va…
Petica
Sedam najvećih grešaka zbog kojih nam se djeca debljaju
Nutricionistica Darija Vranešić Bender i kineziolog Danijel Jurakić, članovi stručnog tima u programu prevencije pretil…
Kolumne
Nakon poroda sam smršavjela, a sad se opet borim s kilama
Nakon trudnoće sam izgubila u tri mjeseca 13 kilograma, naspram 10 kilograma koje sam dobila u trudnoći i bila presretn…
Recepti
Pet jednostavnih ribljih jela
Riba je poznata kao jedna od najzdravijih namirnica. Preporučuje se uvoditi ju u jelovnik djeci već od navršenog 8. mje…
Prevencija pretilosti
Maskote Njumi i Njami kroz igru uče djecu o zdravom životu
Program prevencije pretilosti djece školske dobi "Petica - igrom do zdravlja" počeo se provoditi u 2. razredima u osam …
Mentalni trening za djecu
Sve što je potrebno za uspješan život djeca uče već u vrtiću
'Nikad nije prerano krenuti s osobnim razvojem, to jest naučiti kontrolirati emocije i zauzeti drugačiju perspektivu', …
Recepti za večernji obrok
Obroci za miran san od 6. mjeseca do 3. godine
Između 18 i 19 sati bebama do godine dana možete ponuditi neku od žitno-mliječnih kombinacija s voćem ili povrćem, a za…
Večera za bebu
Domaće kašice za laku noć
Večernje kašice trebaju biti zasitne tako da dijete noću što mirnije spava, a najčešće u svom sastavu sadrže mlijeko i …
Kolumna
Što sve zabranjujemo djeci?
Svi mi roditelji želimo sve najbolje našoj djeci. Da treba, umrli bismo za njih odmah sad, bez ijednog pitanja. No, jes…
Mala škola kuhanja
Recepti za zdravi ručak koji vaše dijete može skuhati samo
Donosimo vam tri recepta Jadranke Boban Pejić, autorice programa Male škole kuhanja u Makronovi, namijenjene djeci od 7…