Hrana koja potiče rast kose

Svaka majka želi da njeno dijete ima gustu i jaku kosu. Međutim, neke bebe imaju jaču i gušću kosu u odnosu na druge. To svakako ne mora značiti da će vaše dijete imati slabu kosu i kada odraste. Kako bi bili sigurni da će vaše dijete imati zdravu i jaku kosu, trebate obratiti pažnju na njegu kose kod djece. Osim toga, vrlo je važno osigurati pravilnu prehranu. U nastavku pogledajte neke od namirnica koje su važne za jačanje korijena kose kod djece.

Koje su dobre, a koje loše kalorije na dječjem jelovniku?

• Losos sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline koje potiču rast kose kod male djece. Ove masne kiseline su također dobre za kožu.
• Jaja su vrlo zdrava za malu djecu, kao i za odrasle, dok su kuhana jaja dobar izbor za vaše dijete i za cjelokupni rast i razvoj.
• Banane sadrže vitamin B koji potiče rast kose i jača kosu iz korijena. Također, dobre su za probavni sustav.
• Špinat je  zeleno lisnato povrće koje vrlo hranjivo i zdravo. Špinat sadrži vitamin E koji potiče rast kose.
• Agrumi su bogati folnom kiselinom što ih čini zdravim za kosu. Folna kiselina jača kosu od korijena i sprečava opadanje.
• Jagode su bogat izvor kalcija i antioksidansa koji pospješuje rast kose kod male djece.
• Mlijeko sadrži kalcij koji je važan mineral potreban za rast kose. Hranite vaše dijete mlijekom najmanje dva puta dnevno.
• Jogurt je mliječni proizvodi, ne samo da jača probavni sustav, već i kosti vašeg djeteta. To je jedna od namirnica koja također pospješuje rast kose.
• Voda je bitna za zdravlje. Neka vaše dijete pije puno vode tijekom dana. Ona ne samo da čuva tijelo i kosu hidratiziranim, već i sprječava jedan od najčešćih zdravstvenih problema među njima, zatvor.
• Cjelovite žitarice su lako probavljive, hranjive i bogate vitaminima. To je jedna od namirnica koje povećavaju rast kose kod male djece.
• Riža sadrži vitamin B koji povećava proizvodnju keratina. Keratin je protein koji jača folikule kose i povećava rast kose kod male djece

Foto: Slatke bebe rođene s 'grivom' na glavi