Vrtić Zdravlje u vrtićkoj dobi 2710 prikaza 10. srpnja 2018.

Keksi ili krekeri, gazirani ili sportski napitci? Što je gore za dječje zubi

Foto: Thinkstock

Neki uzročnici karijesa mogli bi vas prevariti jer djeluju pod krinkom zdravije verzije svog nezdravog brata ili sestre. Stoga, mislite li da je bolje odabrati sportski napitak nego nešto gazirano - prevarili biste se

Usprkos tome što vaši zubi možda nisu u najboljem stanju i za to krivite svoju ljubav prema slatkišima, ne baš uzornu dentalnu higijenu u djetinjstvu i loše gene, mislite da će s vašom djecom biti drugačije. Međutim, analize i statistički podaci nisu na vašoj strani.

djeca slatkiši Možda te zanima... Kada je vrijeme za prve slatkiše? Jaslice

Pranje zubi i čišćenje zubi zubnim koncem igraju veliku ulogu u oralnom zdravlju, ali i veliku ulogu ima i sve ono što vaše dijete jede ili pije tijekom dana?

1. Karamela vs. gumeni voćni bomboni

Ljepljivi slatkiši se mogu doslovno satima držati za zube. Nije teško živjeti u zabludi kako gumeni voćni bomboni nisu štetni za zdravlje kao bomboni od karamele. Međutim, ako malo bolje obratite pozornost na popis njihovih sastojaka shvatit ćete kako je vrlo sličan. Ljepljivi su i slatki kao i svaki drugi slatkiš. Ako vaše dijete nije u mogućnosti oprati zube nakon što pojede neku od ovih ljepljivih namirnica, ispiranje usta vodom malo će pomoći. No, komadi mogu ostati između zubi ili zarobljeni u udubinama zubi i do nekoliko sati, upozorava dr. Jade Miller, predsjednica Američkog udruženja pedijatara dentalne medicine.

gumeni bomboni | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

2. Gazirana pića vs. sportski napitci

Dr. Miller naglašava kako su i regularna i dijetalna gazirana pića loša za zube. To je zato što su kisela, a to može oslabiti strukturu zuba. Većina gaziranih pića ima pH vrijednost između 2-3, a te vrijednosti više podsjećaju na akumulatorsku kiselinu, nego na vodu! Iako sportski napitci nisu gazirani, oni su također vrlo kiseli pa njihova pH vrijednost iznosi od 2,9. Imajte na umu-  ako će vaše dijete konzumirati gazirano piće ili sportski napitak, bolje je da ga konzumira u jednom navratu, umjesto da ga pije malo po malo, jer ponovljeno izlaganje šećeru i kiselini povećava rizik za nastanak karijesa. Najbolje bi bilo držati se vode.

dječak piće gazirano piće | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

djevojčice sok Možda te zanima... Energetska pića pridonose pretilosti i kvarenju zubi Školarci

3. Keksi vs. Krekeri

Krekeri obično nisu slatki, ali bogati su ugljikohidratima te također mogu potaknuti stvaranje karijesa. To je zato što se hrana poput krekera i žitarica počne razgrađivati već u ustima gdje bakterije koriste šećere za proizvodnju kiseline, koja tada može otopiti zubnu caklinu. Te kiseline ostaju u ustima i do pola sata nakon jela. A rizik za ovu vrstu oštećenja kiselinom je veći ako djeca grickaju krekere tijekom cijelog dana.

krekeri grickalice | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

 

Imamo i dobrih vijesti!

Određene namirnice su zapravo zdrave za zube. Jabuke su bogate vlaknima i djeluju kao prirodni čistači zuba. Sir ima svojstva koja pomažu u neutralizaciji kiselina koje su stvorile bakterije, a k tome sadrži kalcij koji pomaže u re-mineralizaciji zubi. Čišćenje zubi zubnim koncem postaje važno čim vaše dijete ima zube bez razmaka među njima. Na kraju, dr. Miller poziva roditelje da vode svoju djecu kod zubara rano, idealno bi bilo čim navrše godinu dana. "Počnite sa sprečavanjem stomatoloških problema, a nemojte dolaziti tek kad zubići vašeg djeteta zahtijevaju liječenje", zaključila je Miller.

dijete džem kruh doručak užina Možda te zanima... 5 čestih dječjih užina koje nisu zdrave kao što se misli Vrtić

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.