Koliko bi djeca trebala provoditi vremena gledajući u ekrane? Pitanje je to koje zaokuplja i brine mnoge roditelje...
Zasloni nude brojne prednosti, ali lako je pretjerati. Mnogi se roditelji pitaju koliko je vremena provedenog u korištenju pametnih telefona, tableta i televizija zaista previše? Odgovor na to pitanje ponudio je psiholog Mike Brooks za Psychology Today.
"Često raspravljamo o tome jesmo li pretjerano zabrinuti zbog rizika koje ekrani predstavljaju za nas i našu djecu. Moj je stav da postoje opravdane zabrinutosti zbog toga kako na nas utječu zasloni i tehnologija. No, s druge strane, kada svoje zaslone koristimo pažljivo i strateški, možemo dobiti više koristi, a ujedno možemo i smanjiti neke negativne strane modernih tehnologija", piše psiholog Mike Brooks.
Bill Gates, jedan od najbogatijih ljudi na svijetu ima posebno stroga pravila kada je u pitanju korištenja zaslona. On smatra kako bi djeca prvi mobitel trebala dobiti u dobi od 13 godina. Kada je riječ o korištenju računala, Bill Gates ograničava vrijeme koje njegova djeca provode na kompjuterskim igricama na 45 minuta dnevno preko tjedna i jedan sat dnevno vikendom.
Koliko vremena trošimo na zaslone?
Prema istraživačkoj grupi Nielsen, odrasli provode više od 11 sati dnevno u interakciji s medijima. Prema često citiranom izvješću Common Sense Media iz 2016. godine, tinejdžeri u prosjeku provode 9 sati dnevno u interakciji s medijima, ne uključujući vrijeme provedeno u školi ili u pisanju domaćih zadaća.
Za djecu u dobi od 8 do 12 godina, isto izvješće istraživanja Common Sense Media pokazalo je da su provodili 6 sati dnevno u interakciji s medijima. Djeca u dobi od 2 do 5 godina provode oko 32 sata tjedno ispred zaslona (npr. Gledajući TV, videozapise, igre).
Ipak, Brooks objašnjava da postoje ograničenja navedenih istraživanja, posebice u prikupljanju podataka. Većina istraživača oslanja se na samoprijave, koje su notorno nepouzdane. Baš kao što ljudi imaju problema s pamćenjem što su jučer imali za ručak i koliko su hrane pojeli, procjena potrošnje medija u više formata i uređaja izuzetno je teška. To dovodi u pitanje sva ova istraživanja.
Mnogo uključenih varijabli
"Stručnjaci nikada neće moći pružiti konačan odgovor koliko je vremena provedenog pred ekranima uistinu previše. Jednostavno rečeno, život i ljudi izuzetno su složeni", tvrdi psiholog. Uključeno je toliko puno varijabli da u najboljem slučaju možemo samo reći: "Ovisi o ______." Pogledajmo neke od ovih varijabli koje bi mogle utjecati na to kako ekrani utječu na nas i našu djecu:
- Karakteristike osobe - npr. Dob, spol, varijable ličnosti
- Karakteristike konteksta - npr. Igranje videoigre samostalno u odnosu na mrežu s nepoznatim osobama ili osobno s prijateljima
- Format - npr. Tablet, Xbox, pametni telefon, VR slušalice
- Vrsta medija - npr. Društveni mediji, video igre, Netflix, blogovi, YouTube vodiči
- Karakteristike medija - npr. Nasilni filmovi i video igre, pornografija, sexting, velika akcija protiv niske akcije, strategija protiv akcije
- Potrošnja u odnosu na stvaranje - npr. Gledanje YouTube videozapisa drugih ljudi u odnosu na gledanje kako se igra šah, kako se programira itd.
- Učestalost - npr. 2 sata dnevno u odnosu na 10 sati dnevno, provjeravanje telefona 30 puta dnevno u odnosu na 200 puta dnevno
Dakle, koliko je previše?
"Kada je riječ o riječ o "rekreacijskom vremenu" za djecu i tinejdžere, rekao bih da je 1-2 sata dnevno u školske dane razuman iznos. Vikendom i praznicima, 3 - 4 sata dnevno je razumna količina. Ovo su više smjernice nego ograničenja, a bilo bi i puno izuzetaka", naglašava psiholog Brooks.
S druge strane, Brooks smatra da će u slučaju tinejdžera, roditelji morati odustati od prevelikih ograničenja. Ipak, tvrdi da bi roditelji trebali postaviti određena pravila i osigurati da se mobiteli i televizija koriste do određenog doba noći, posebno tijekom radnog tjedna, kako bi se djeca dovoljno naspavala.
Također, Brooks smatra da je korisno postaviti određena obiteljska pravila o korištenju pametnih telefona, poput zabrane korištenja telefona tijekom obroka. "Naravno, sami morate oblikovati uravnoteženu upotrebu zaslona u obitelji, balans je najvažniji.", zaključuje Brooks.
