Trudnoća Trudnica 5443 prikaza 05. srpnja 2018.

Mineral za koji niste znali da je jako važan u trudnoći

Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Većina žena tijekom trudnoće unose folnu kiselinu, vitamin C i kalcij, ali mineral koji je ključan za razvoj mozga bebe može biti potpuno izvan vašeg radara

Vitamin koji nerijetko zanemarujemo, a ključan je dio prehrane kod trudnica i dojilja je jod, element koji pomaže da se razviju hormoni štitnjače, koji su potrebni za razvoj mozga.

Istraživanje objavljeno u časopisu Pediatrics otkrilo je da mnoge žene reproduktivne dobi zanemaruju ovaj mineral. Kako povećati unos joda? Odgovor je vrlo jednostavan: sol. Ali prije nego što počnete slaviti s perecima, štapićima i kokicama, imajte na umu da sol u obrađenoj hrani nije jodirana.

ljekarna vitamini Možda te zanima... Vodič kroz vitamine i minerale za trudnice Trudnoća

Lakše rješenje dolazi u obliku dodataka prehrani, koja idealno sadrže najmanje 150 mikrograma joda. I trudnice i dojilje trebaju dnevno uzimati najmanje 290 mikrograma joda.

Ginekologinja Loralei Thornburg kaže da drastične promjene vaših prehrambenih navika zapravo nisu nužne. "Iako mnogim ženama u velikoj mjeri nedostaje jod, većina žena ga ipak dobiva u obliku hrane." Neki od uobičajenih izvora joda su mliječni proizvodi, jaja i riba.

Uzimanje joda u obliku dodataka prehrani mala je promjena koja donosi mnoge prednosti, a ipak samo 15 posto žena ih uzima. Osim jačanja razvoja mozga, jod štiti bebu od posljedica zagađivača okoliša, kao što je dim cigarete.

trudnica trudnički trbuh trudnoća Možda te zanima... Hrana za razvoj mozga bebe u trbuhu Trudnoća

 

  • ruthwilson

    Obratite se druzaiherbalcure@gmail.com ako pokušavate zatrudnjeti, nikad nisam mislio da ću pisati ovu poruku, ali nakon 5 godina i gotovo izgubio svoj brak jer ne mogu imati dijete, tešku endometriozu i skeniranje, ja Rekli su da je IVF jedina mogućnost. To je nešto što nismo mogli priuštiti i gotovo je odustala od nade da postanemo roditelji. Moj prijatelj mi je preporučio dr Uzai i nagovorio me da ga kontaktiram, napravio mi je duhovno otkriće da me zatrudne, u roku od dva tjedna trudna sam (naravno!) I rodila lijep zdravo dječak Travanj, ovdje ja svoju obitelj s radošću i srećom, pišem ovu poruku za one žene koje su na pozornici na kojoj sam bio, depresivno bez svjetla na kraju tunela, Dajte dr. Uzai pokušaj da vam pomognem riješiti svoj problem i nadamo se da ćete imati isti iskaz uspjeha koji sam imao. Možete ga kontaktirati putem adrese: druzaiherbalcure@gmail.com ili onoga što ga je nazvao putem +2348114033497 Hvala vam liječniku za svoje divno i pobožno djelo koje ste učinili u našem životu, želimo vam svu sreću u vašem braku.

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.