Trudnoća Trudnica 6739 prikaza 04. rujna 2018.

Obavezne namirnice na trudničkom jelovniku

trudnica hrana
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Trudnički jelovnik treba biti raznovrstan i uravnotežen, kaže nutricionistica Mirja Jošić, i navodi konkretne namirnice koje bi trudnice trebale redovito jesti

"Trudnički jelovnik treba biti raznovrsan i uravnotežen, u smislu omjera makronutrijenata, ugljikohidrata, proteina i masti. Namirnice koje bi trudnica trebala jesti su: svježe voće kao izvor minerala i vitamina, povrće, mahunarke, riba, jaja, mliječni proizvodi kao izvor kvalitetnih proteina, med i maslinovo ulje kao kvalitetan izvor masnoće", kaže Mirja Jošić, nutricionistica iz Vitaminoteke.

Koja je hrana opasna u trudnoći?

keksi od đumbira Možda te zanima... Pet recepata za zdravi trudnički jelovnik Trudnoća

-

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.