Da, često govorimo da se treba maknuti što dalje od ekrana i da za djecu nije dobro da puno vremena provedu na ekranima, ali čini se da bismo morali napraviti iznimku.
Tko među današnjim roditeljima nije volio igrati tetris?! Ili možda bolje da pitamo: tko je sve imao tetris? Bila je to uisitnu popularna igrica, ali i jedna od rijetkih do koje se moglo lako doći. Svi smo slagali te blokove na mini konzolama ili prastarim računalima, toliko da bi nam se kad bismo napokon prestali i dalje ti blokovi slagali u glavi sami od sebe. Svi smo obožavali tu igricu i svi smo je igrali. Često i zato što nismo imali baš velik izbor drugih…
Jesmo li zato bili toliko sretniji? To je potpuno neprimjereno pitanje, naravno. No, kad čuješ ovu novu teoriju, neće biti tako neobično to pitanje. Naime, tijekom jedne studije koju su provodili znanstvenici, pokazalo se da terapija koja uključuje igranje videoigre Tetris može smanjiti simptome posttraumatskog stresnog poremećaja. Studija je ciljano provođena na zdravstvenim djelatnicima koji su se suočili s traumom tijekom pandemije COVID-19.
Tijekom studije, istraživači su s ispitanicima imali kratke, vođene sesije koje su uključivale igranje tetrisa, a dovele su do trajnih pozitivnih učinaka, smanjujući učestalost mučnih nametljivih sjećanja do šest mjeseci. Rezultati su pokazali da bi pristup temeljen na igrama mogao ponuditi podršku osobama pogođenima traumom.
Ovu su studiju proveli istraživači sa Sveučilišta Uppsala, objavljena je u BMC Medicine, a proizašla je iz povećane potrebe za podrškom mentalnom zdravlju među zdravstvenim radnicima tijekom pandemije COVID-19.
Budući da se ovdje radilo o zdravstvenim djelatnicima koji statistički rjeđe traže pomoć za mentalno zdravlje - zbog stigme, vremenskih ograničenja i potrebe za brzom, praktičnom pomoći. Istraživači su stoga nastojali istražiti može li kraći, šire dostupni pristup ponuditi olakšanje zdravstvenim djelatnicima.
„Mnogi ljudi diljem svijeta doživjet će traumatičan događaj tijekom svog života. Zanima me razvoj relativno jednostavnog tretmana koji može pomoći većem broju ljudi na globalnoj razini,” rekla je autorica studije Emily A. Holmes, profesorica na Sveučilištu Uppsala i voditeljica laboratorija PERCEPT – Mental Imagery and Mental Health.
Kako bi istražili ovu mogućnost, istraživački tim je angažirao 164 zdravstvena radnika iz Švedske koji su aktivno radili tijekom pandemije, te su doživjeli traumu na poslu. Sudionici su podijeljeni u dvije skupine - jedna je grupa je dobila terapiju koja je uključivala videoigru Tetris, dok je druga grupa dobila zadatak sličan placebu koji se sastojao od slušanja podcasta o filozofiji, namijenjen kontroli pažnje i upotrebe uređaja.
Grupa koja je za terapiju imala Tetris imala je specifičan raspored: sudionike su prvo kratko podsjetili na uznemirujuću uspomenu, naučeni koristiti tehniku mentalne rotacije, a zatim su se uključili u 20-minutnu sesiju Tetrisa koristeći tu mentalnu rotaciju na svojim pametnim telefonima. Istraživači su pretpostavili da vizualni i prostorni elementi Tetrisa mogu poremetiti stvaranje neželjenih traumatskih sjećanja. Drugim riječima, Tetris zauzima moždani kapacitet za obradu slika, i tako oduzima prostor novom pojavljivanju traumatičnih slika.
Znanstvenici su upozorili da se ne radi samo o igranju Tetrisa, nego o cjelokupnom procesu koji se sastoji od tri komponente. No, rezultati su pokazali znatnu razliku između dvije skupine. Zdravstveni radnici koji su igrali Tetris iskusili su značajno manje nametljivih sjećanja – i kratkoročno i nakon šest mjeseci. Rezultati su, sve u svemu, iznenadili istraživače.
Iako studija ima neke nedostatke, pa nije moguće točno procijeniti utjecaj igrice, buduća bi istraživanja mogla proširiti ovaj pristup na različite skupine ljudi i procijeniti dugoročnu učinkovitost Tetrisa i sličnih vizualno-prostornih zadataka za upravljanje nametljivim sjećanjima.
Bilo kako bilo i bez obzira na to kako točno Tetris utječe na nametljiva sjećanja, nije zgoreg ponuditi ovu igricu povremeno umjesto neke druge, zar ne? Možda se jednom otkrije i zašto je baš Tetris dobar…
