zdrava prehrana

7-dnevni jelovnik za trudnice

Da biste iznijeli zdravo, snažno dijete, dnevno vam je potrebno tek 300 kalorija više nego što vam je bilo potrebno pri…

'brza dijeta'

Može li popularna '5:2 dijeta' biti opasna za plodnost?

Jednostavan princip dijete podrazumijeva da se 5 dana u tjednu jede normalno, dok se 2 dana u tjednu kalorijski unos sv…

1800 kalorija

Idealan dnevni jelovnik za trudnice s dijabetesom

Morate smanjiti razinu ugljikohidrata i preći na zdrave ugljikohidrate, koji se sporije razgrađuju i time ne utječu na …

dječje zdravlje

Vitamin E štiti djecu od ekcema

Japanski znanstvenici analizirali su vitamine u krvi 396 djece, starosti od 10 do 13 godina, od kojih je 240 patilo od …

Probavne tegobe

Što napraviti kad beba ima zatvor nakon uvođenja dohrane?

Nakon početka dohrane, usporena probava i zatvor mogu postati problem. Iako prehrana ne može uvijek pomoći, određene n…

avantura za bebu

Malo drugačije namirnice koje će vaša beba obožavati

Dohrana je početak nove avanture u svijet okusa za vašu bebu. Donosimo vam nekoliko ideja kako bi prehrana vašeg djetet…

4. prekretnica u prehrani

Koju hranu ponuditi djetetu kad počne jesti rukama?

Četvrta prekretnica u prehrani počinje kad dijete jede male zalogaje rukama. U početku hranu grabe šakama, a potom razv…

Najvažniji obrok

5 jednostavnih ideja za zdravi doručak za trudnice

Doručak je najvažniji obrok u tijeku dana za sve nas, a posebno za trudnice, jer razvoj djeteta ovisi o uravnotežene ko…

Prehrana i hormoni

Dijeta za začeće prema menstrualnom ciklusu

Vaše raspoloženje, težina te hormoni ovise i o tome u kojoj ste fazi menstrualnog ciklusa, stoga je važno prehranu pril…

dohrana

Raspored hranjenja u danu - koliko i koja hrana?

Došlo je vrijeme da vaša beba počne jesti krutu hranu, na početku ćete joj davati jako male porcije kako bi se priviknu…

nove preporuke

Revolucija u prehrani: Nova pravila u dohrani beba

Pravila dohrane često su se mijenjala kroz godine. Tako se jedno vrijeme dohrana započinjala s voćem, pa žitaricama, da…

Jednostavno i puno ljuba…

Savjeti za pripremu zdrave domaće hrane za bebe

Na početku dohrane dijete upoznaje nove okuse i boje. Kako se povećava broj namirnica koje smije jesti, kašice postaju …

ne bacajte

Kako s malo mašte iskoristiti ostatke hrane

Unatoč krizi, godišnje u kantama za smeće završi hrane u vrijednosti čak četiri milijarde kuna. Prema nekim izračunima,…

treba paziti

3 omiljene dječje namirnice u kojima se skrivaju šećeri

Djeca najčešće jedu žitarice za doručak. Proizvodi od njih, raznovrsni po obliku, okusu i boji, pripremaju se brzo. Ali…

Najbolji savjeti

Pročitajte kako djeci podignuti imunitet za zdravu jesen

Jesensko doba mnogim mamama zadaje pravu muku. Kako obraniti dijete od viroza, kako ga zabaviti u kući, kako odjenuti …

Probavne tegobe

Kako pomoći djetetu kad ima zatvor?

Kad dođe do zatvora, važno je stolicu održavati mekanom kako ju dijete ne bi počelo zadržavati. Nastojte izbjegavati gr…

Primjer jelovnika

Školarcima osigurajte pet zdravih obroka dnevno

Konzumiranje zaslađenih gaziranih pića i konzervirane hrane treba svesti na minimum, a školarci trebaju jesti čim više …

dječja aktivnost

Pravila prehrane za male sportaše

Ako se vaše dijete odlučilo baviti sportom, jako je važno obratiti pažnju na njegovu prehranu i da, uz konzultacije s t…

kolumna

Mitovi i istine o početku škole iz perspektive jedne mame

Mame su uvijek emotivne i za njih sve što djeca učine bez njih znači osamostaljenje, pa tako i polazak u školu