Ponekad je teško odvojiti puno vremena za pripremu jela. Zato je dobro neke namirnice uvijek imati u ostavi, kako bi djeci mogli pripremiti brze i ukusne obroke
Ovo su namirnice koje bi uvijek trebali imati u ostavi i zamrzivaču, kako bi u svakom trenutku svom djetetu mogli na brzinu pripremiti zdrave obroke
Jutarnji obroci
Sladoled napravljen od jogurta i voća uvijek bi trebali imati u zamrzivaču. Ovo je odlična opcija za doručak kada shvatite da je hladnjak prazan, a djeca će biti oduševljena sladoledom odmah nakon buđenja.
Žitarice u svim bojama, oblicima i okusima uvijek bi trebale biti dostupne djeci.
Smrznuto voće je odlično kada ostanete bez svježeg, a želite djetetu pripremiti smoothie.
Zobena kaša je hranjiv doručak koji će djetetu dati energiju. Ako ujutro nemate dovoljno vremena za kuhanje, učinite to prethodnog dana i ujutro samo izvadite iz hladnjaka.
Voće je uvijek dobro imati nadohvat ruke. Neka voće bude na vidljivom mjestu i prethodno oprano, tako da dijete uvijek kada se sjeti može u prolazu uzeti željenu voćku. 4 najzdravije namirnice za razvoj inteligencije kod djece
Uvijek držite nekoliko kriški kruha u zamrzivaču. Ako ujutro shvatite da nema kruha, onaj iz zamrzivača će se vrlo brzo odmrznuti u tosteru i poslužiti kao odličan obrok.
Večernji obroci
Smrznuti pileći file bez kostiju odličan je izbor za brzinsku večeru. Čak i napola smrznuto meso uspješno ćete izrezati na kriške, posoliti i popapriti i baciti na tavu za svega nekoliko minuta.
Dodajte salatu na tanjur i imate zdravu i ukusnu večeru.
Žitarice koje se kratko kuhaju, poput kuskusa ili prosa, odličan su izbor za večeru. Gotove su za svega desetak minuta i odlična su večera uz malo povrća. 6 namirnica koje djeca ne smiju jesti često
Smrznute lazanje su dobar izbor ako želite jednom tjedno preskočiti zdravu večeru. Kada pripremate lazanje za ručak, usput pripremite i manju posudu koju ćete zamrznuti i ispeći kada se zaželite lazanja u večernjim satima.
Začinsko bilje, svježe ili zamrznuto, uvijek će dobro doći. Brzinska tjestenina s umakom od rajčice uz dodatak bosiljka ili origana dobit će sasvim novo lice.
Juha iz vrećice nije najsretnije rješenje, ali je svakako bolje od nikakvog u momentu kada poželite pojesti nešto toplo žlicom.
