Trenerica i trudnica Helena Lojen Marić, svoj autorski program Flodance Fitness prilagodila je trudnicama, a kaže da ne…
Ako svaki dan napravite pozdrav suncu tri do pet puta, osjećat ćete se odlično, jer ova vježba razgibava i jača cijelo …
Svoj program joge za trudnice započnite pozdravom suncu, a zatim napravite pet jednostavnih i vrlo ugodnih joga-položaj…
Umor može biti nuspojava fizičkih promjena koje se odvijaju, uključujući povećanje razine hormona. Pokušajte se odmorit…
Hemoroidi su uzrokovani pritiskom maternice na veće krvne žile, što ih čini većim i nateklim. Progesteron opušta žile, …
Zamislite da imate svog nutricionista, učitelja yoge i kozmetičara, koji se brinu da budete blistava trudnica! Želimo v…
Uz naš videoprilog naučite pet vježbi kojima ćete istegnuti i učvrstiti sve grupe mišića te otpustiti napetost. One su …
Isprobajte tri vježbe iz našeg videopriloga i povežite se sa svojim trudnim tijelom i bebom u trbuhu! Opustit ćete kuko…
Riješite se napetosti i spriječite jednu od najčešćih trudničkih tegoba - bolove u leđima - uz ove dvije jednostavne vj…
Vježbe koje zahtijevaju preveliku gibljivost trebalo bi izbjegavati kao i aktivnosti koje zahtijevaju skakanje i brze p…