Studije pokazuju da kod žena koje vježbaju tijekom trudnoće manje dolazi do hipertenzije i prekomjerene tjelesne težine.
Joga je korisna jer vam pomaže naučiti pravilno disati i opustiti se, što će vam pomoći da lakše podnesete porod, ali i…
Vaša beba će ubrzo početi doživljavati svijet oko sebe i primijetit ćete kako uživa u vašem društvu i zajedničkom igran…
Istraživanje je dokazalo pozitivan učinak redovitog vježbanja Body tehnike na inkontinenciju – u samo osam tjedana ispi…
Govorili su kako je prvo ljetovanje najteže, ali ako mene pitate, nije istina, ili te osobe nisu imale tako aktivno dij…
Uz posebno osmišljen rekreacijski program za mame i bebe još bolje ćete se povezati i omogućiti bebama polagano usvajan…
Carlee Benear iz Teksasa podigla je multitasking na potpuno novu razinu. Na svom Instagram profilu ova 29-godišnja mama…
Mama Sandra Labudović otkriva što ju je motiviralo da izgubi višak kilograma, koja vrsta treninga i prehrane su joj pom…
Iz knjige 'Vježbe poslije porođaja' Snježane Vojvodić Schuster prenosimo vam test trbušnih mišića pomoću kojeg možete p…
Kako bi djeci igranje na svježem zraku bilo primamljivije od sjedenja pred računalom ili TV-om, najvažnije je odabrati …
Mala djevojčica pokazala je svima kako je u dobroj formi. I fitness treneri bi mogli potražiti pokoji savjet od nje. U …
Svakodnevne radnje poput dojenja ili tipkanja na mobitel dovode do krivog položaja tijela i bolova u kralježnici. Donos…
Tjelovježba visokog intenziteta odnosno ekstremno vježbanje dovodi tijelo u stanje stresa što u konačnici mozak doživlj…
Ako imate ravnu stražnjicu primarni cilj ti treba biti povećanje mišićne mase. Povećanje mišićne mase postiže se radom …