Prestroga ili razumna?
Ja sam se zadnja 4 dana ubila u junk foodu (ročkasi, druženja s frendicama) i natukla punu kilu otpada od pizza, hamburgera, pomfrita.... 
Sad moram barem tjedan dana paziti i živjeti zdravo. 
Baš se loše osjećam (želudac, probava) i stvarno s s pravom to nazvaju junk foodom. 
U "zdravije dane" dosta jeden rajčicu, ali sve mi se čini da je puna pesticida koliko god je perem. Jedva čekam svježe povrće i voće.
meni nikako više ne ide ujutro zobena kaša...a trudim se ne jesti kruha pa makar bio i integralni...
corn flakes izbjegavam jer je to sami šećer...baš sam u problemima što se doručka tiče
lollipop, pokušaj sa ostalim kašama, npr. heljdinom, prosenom ili si skuhaj obične žitarice tog tipa za doručak. Ja tako rotiram žitarice, ali mi je najdraža heljda. Heljdu najviše volim ne kašu, nego običnu koja nije pečena jer ima neki mekši okus. Samo je prokuham kratko u vodi (namočim u toku noći) i lijepa mi je npr. sa nasjeckanom jabukom ili sama ona. Možeš se bezgranično igrati, dodati lanene sjemenke, popržiti sezama, suncokreta ako hoćeš neku slanu varijantu ili neko suho ili svježe voće za slatku.
hvala na ideji...do sad sam rotirala palentu, zobenu ili griz...i ponekad int.kruh sa ABC, šunkom i sl
prošli tj.sam si dala malo oduška šta se klope tiče pa sad moram opet po PS jesti
Ja sam jučer imala odušak sa slatkišima, ali se tješim jer mi je pomoglo sa probavom. Sad moram neko dulje vrijeme biti dobra.
A ja se već dva tjedna opterećujem i više mi se ne da. Mislim da se razumijemo, ne apstiniram ja od slatkog, al sada sam se dogovorila sama sa sobom da će za večeru biti jogurt i jabuka, pa mirne duše mogu zabit žlicu u nutellu
Nakon odličnog nalaza OGTTa i ja sam si malo dala oduška. 
Zobene pahuljice obično jedem u dvije varijante - kuhane na vodi sa naribanom jabukom i žlicom meda ili namočene u jogurtu sa bananom ili jagodama ili nekim drugim bobičastim voćem. Čak sam znala staviti žlicu pekmeza. Ali mi sada to nekako nije dosta... Moram i ja početi kuhati proso ujutro.
Ma da vas pitam, inace jedem zobenu s jogurtom,bananom i medom i ponekad ubacim neko suseno voce ili bademe.. Kako kuhate zobenu kasu i zasto je uopce kuhate? I kakvog je onda okusa? Druge zitarice nikad nisam ni probala sve mi to izgleda bljak a zelim malo vise toga probat jer mi je probava koma..
Sad za dorucak obicno pojedem pecivo sa sezamom i sirom u kombinaciji s jogurtom i neko voce jer nakon kase ogladnim u roku pola sata.
Ma da vas pitam, inace jedem zobenu s jogurtom,bananom i medom i ponekad ubacim neko suseno voce ili bademe.. Kako kuhate zobenu kasu i zasto je uopce kuhate? I kakvog je onda okusa? Druge zitarice nikad nisam ni probala sve mi to izgleda bljak a zelim malo vise toga probat jer mi je probava koma..
Sad za dorucak obicno pojedem pecivo sa sezamom i sirom u kombinaciji s jogurtom i neko voce jer nakon kase ogladnim u roku pola sata.
Meni je čak finija kuhana zobena kaša nego s jogurtom. Staviš u lončić pahuljice i malo na suho prepržiš (jako kratko, cca 20 - 30 sekundi, samo da zamiriše) i preliješ sa vrućom vodom. Omjer ćeš si sama najbolje odrediti ali računaj da ide 1 jušna žlica na 1/2 dcl vode. Smanjiš vatru i povremeno miješaš. Ovisno o pahuljicama kuhaš 5 - 10 min. Bit će dosta sluzavo ali to je ta kao zdrava sluz. I dodaš vode ako ti se čini pregusto. Ovo je inače odlično za želudac, npr. kod crijevnih viroza, samo malo posoliš i tako prazno pojedeš.
Ja sam do ove kombinacije došla jer ne pijem mlijeko, a volim pahuljice s voćem za doručak. E, da, možeš i preskočiti ovaj dio sa prženjem na suho, ja i proso tako kuham.
Ma da vas pitam, inace jedem zobenu s jogurtom,bananom i medom i ponekad ubacim neko suseno voce ili bademe.. Kako kuhate zobenu kasu i zasto je uopce kuhate? I kakvog je onda okusa? Druge zitarice nikad nisam ni probala sve mi to izgleda bljak a zelim malo vise toga probat jer mi je probava koma..
Sad za dorucak obicno pojedem pecivo sa sezamom i sirom u kombinaciji s jogurtom i neko voce jer nakon kase ogladnim u roku pola sata.
Hm, pa pod zobena kaša u dućanu se kupi obično onako baš zrnce zobi koje ipak moraš skuhati da bi ga mogao jesti. Dakle, ne radi se o zobenim pahuljicama koje bi bilo dovoljno namočiti ili kratko prokuhati u vrućem mlijeku ili vodi.
Ja recimo sve kaše, ali i žitarice, znam kuhati najnormalnije u vodi, poslije ih procijedim i jedem, a nekad ih prokuham u mlijeku. Zavisi da li mi se jede mliječno za doručak. Negdje sam znala jesti i slane kaše i to mi je bilo prekrasno, ali nemam pojma kako su oni pravili te slane i to mi je baš krivo.
Ako kašu namočiš preko noći u vodi, onda se to kuhanje kaše često svede samo na to da je malo prokuhaš ujutro.
Ne znam što da ti kažem vezano za okus, meni to sve ima onda pretežno okus onoga sa čim to jedem.
Možda bi ti kaša bila dugotrajnija da u nju ubaciš žličicu kokosovog ulja.
Vidiš, ja kad jedem peciva ogladnim već za sat, a ovakve cjelovite žitarice me drže satima i nakon njih nemam one padove organizma da kriziram za hranom.
Fluffy
Obriši komentar
Jeste li sigurni da želite obrisati komentar?
Sortiraj odgovore
Najstariji