Više od 70 kampova
Ma ok, kad se udebljas zbog trudnoce tijelo se hoce vratiti na svoju prirodnu tezinu, pogotovo kad si mladji. Ali meni se pokazalo da nekak nije dobro formirano bez treninga, iako kile odu dole. Al velim, ja sam nekak mlohava i sklona celulitu vjerojatno genetski...vjezbom mi se to dovede u red. Trenutno idem na grupne treninge. Dosta dobro to trener napravi. Podjeli trening na faze pa bude npr zagrijavanje, core, kardio sve po 20 min. Ili zamjeni nesto s obzirom na prosle treninge. I to traje 60 min...prije mislim da su uvijek trajali, 45-50 min. Fakat sam prosla svasta u proslosti, pilatese, fitnese, 'fat burning', individualne, vjezba uz ples, ma sve i svasta. Tako da ne mogu reci da mi je ovo najbolje kaj sam probala, al je ok. I s vremenom mi tijelo uvijek krene traziti trening, kada ustrajem i ne preskacem ih. Da, imeni je nescafe guity pleasure, al fakat ga rijetko popijem. To je bas skrivena bomba secera. Kak izgledaju tvoji treninzi? Kad ih uguras u raspored?
.
Kod mene ne isto ne pali 'uzet cu samo jedan'. To bas mora biti potpuna apstinencija ili nista od toga :D Al velim, samo za te kupovne stvari. Kolace i te domace stvari mi nije tak bed popapat.
Burito ma i ja sam mlohava,a guza mi je jedan veliki celulit. Krenula sam na treninge jer su me jako počela boljeti leđa. Do te mjere da mi je bilo teško obut tenisice i sva se pokočim dok sjedim na poslu jer ni stolac nije najbolji. U početku je bilo laganini,sad obično bude zagrijavanje 10 minuta na spravi i onda krece ili mrtvo dizanje,ili trbušnjaci,ili čučnjevi,kardio je rijetko kada. Nije trening tolko intenzivan (iako mi bude teško). Ima grupa iza nas koja je baš intenzivna ali to mi je za sada teško. Sviđa mi se trener,moj ga muž zna od malena. On pleše u folkloru pa nas je čak jednom učio plesat umjesto kardio treninga. Imam 2 puta tjedno od 18 sati A snalazimo se,muž mi uskače. Rekla sam si nema isprika dijete,ručak,kućanski poslovi sve će pričekati da i ja tih sat vremena imam za sebe.
Ja čak i ako nisam u treningu jako sličnu građu imam to mi je ok, jedino je trbuh salast ako nema treninga. Meni je CrossFit najbolji sport isto sam svasta probala, u tom sam se našla jer nije montono i više disciplina u jednom sportu što se meni svidja. Trenutno mi je to dosta skupo, a upisala sam i faks, pa ne mogu na sve strane, treniranja doma sam se zasitila za to nikako više nemam motiva. Ja pokušavam na poslu barem za vrijeme pauze hodati, skuzila sam da me onda ne boli kičma od sjedenja. Inaće mi je super sto sam u crossfitu naučila pravilne pokrete, spustanje i dizanje u svakodnevnom životu, da ne pati kičma. To mi je čak ključno bilo kad sam morala malu od 16kg spuštati u vodoravni polozaj u kinderbet koji je jako nisko i spuštati da ne pate leđa, isto tako podizati, također svakodnevno stavljanje i izvlačenje iz autosjedalice.
Hahah burito tebi je za porodiljni asocijacija sunce, meni je prvo ogromne vrućine u kojima smo se kuhale i beba i ja pa onda sjedenje satima na klupici i smrzavanje na nuli jer je samo vani dobro spavala, a ja sam i na to pristala samo da spava 
ko bogek bi sjedila tak jer više nisam mogla ni tolko hodati a ako udjes u kafić ili se vratiš u stan odmah bi bilo buđenje. Tko zna mozda zbog toga danas i ima dobar imunitet, lol. Al evo to mi je prva asocijacija na porodiljni. Meni je ovo sad nekako puno ljepše razdoblje, bilo bi dobro kad bi zene imale pravo na rad na pola radnog vremena neovisno o broju djece da se može više biti s djecom, ovo radno vrijeme od osam sati te baš ubije. Bila bi sretna i s 6 sati😅.
Crazypeach predvidjeno bolovanje je tri tjedna, do tad bi se trebala vratit u normalu iako bi ja probala cijeli mjesec. Ne znam trenutno ne vidim baš da će se vratit u normalu tak brzo, svakim danom je sve veći napredak ali jako se brzo umara, nema kondicije i ravnoteže još, hoda samo kad ju ja primim za ruke i to dosta sporo, iako je svakim danom sve naprednija mislim da je tri tjedna malo za potpuni oporavak noge. Forsiramo bazene, kakanje nam se napokon unormaliziralo, čari gipsa i nekretanja su isto zatvor i bolna stolica, jedino su glicerinski čepići pomogli jer nije kakala po 4 dana dok je morala mirovati. Sad se to stabiliziralo.
Burito zanimljivo za malca, a dosta njih kazu da razlika izmedju djece karakterno bude velika i da misle da će sve što je vrijedilo za prvo vrijediti i za drugo a ono kinder suprise, jedinka za sebe i ne funkcioniraju metode koje su mozda funkcionirale za prvo, drzim fige da prodje to razdoblje i da se malo "uozbilji"
.
Ja već sad vidim da imam osjećajnu i emotivnu račicu punu empatije, ali i eksplozivnu i glasnu kad nije po njezinom. Rak u podznaku strijelac, sama sa sobom u sukobu. Teško da se opet moze potrefiti takva kombinacija al mislim da ima nešto u tim horoskopima i da je svaki karakter i osobnost jedinstvena i posebna te na to ne možemo utjecati.
Sunchica ja nemam nikakvu asocijaciju na bebe ali da sjećam se i ja sad od zadnjeg puta vrućine,sve se ljepi i kak se izdajam. Fuj fuj. Em je vruće em sise bole jer su bile pune... pa ti si onda bila hardcore kaj se tiče treninga. Moj brat je išao na natjecanja iz crossfita. Meni je to bilo ludilo kak je bilo teško. Hodao je na rukama. Uglavnom evo još primjera suprotnosti. Moj mlađi brat je ful u treningu,ima isklesano tijelo i zdravo se hrani (pogotovo preko tjedna kad radi) a njegova sestra -čista suprotnost oduvijek sam imala ravan trbuh ali poslije poroda mi je na trbuhu ostala neka obješena koža koja se nije zategla. Grozno. Evo napreduje dijeta malo po malo,ne znam kak bi izdržala da se važem svaki mjesec. Moram svaki dan da vidim koliko grama je otišlo
Sunhica bitno da ide curici noga.na bolje. Ma bit ce ti onda ko zmaj za par mjeseci
Meni isto crossfit kao neki ekstrem. Iako nikad nisam probala, al slusala sam ljude sto rade na treningu pa nikad nisam ni pozeljela :) Cini mi se da za to moras biti sportski tip, a ja iako uzivam ici na vjezbanje i generalno kretanje itd, apsolutno nisam sportski tip, bas suprotno :D
.
Mislim da je bas bitna i mikrolokacija za vrijeme porodiljnog. Ja sam na ovom zadnjem porodiljnom bila u kvartu koji ima bas lijepo uredjene prostrane pjesacke zone, zelenilo, potok, trgic... Ista je stvar bila da je mala voljela puno spavati iskljucivo vani, tako da su meni ti sati u setnji bili top :) I na hladnoci i na suncu. Procitala sam u tom periodu vise knjiga u tim setnjama, sjedala na kave, malo si ugadjala s hranom vani, npr croassan i kava :P U kvartu je stalno puno trudnica/mama s djecom tako da tako i upoznas nekog, pa bi mi frendice znale doc u kvart na kavu. Maksimalno sam koristila to vrijeme vani. Naravno, na pocetku kad je bilo sto stupnjeva nismo izlazili, mala se rodila pocetkom sedmog. Al cim se dalo krenule smo u setnje. Inace mislim da je moj kvart prenapucen, i izvan tih pjesackih zona ima previse auta, prometa i strke. Al kad si na porodiljnom i koristis samo te mirne zone dok vecine drugih ljudi ni nema jer rade, tad bude bas idilicno. Izdajat se na srecu nisam nikad morala osim u mozda nekoj iznimnoj situaciji. To mi je tlaka samo i pomisao na to.
.
Sunchica, jel oporavak 3 tjedna od sad il ste vec odradili neko vrijeme? Tri tjedna mi se bas dosta cini, vjerujem da se kroz dane kako se noga 'ugrijava', oporavak i ubrzava. Meni je mala tako prestala hodati i bila malaksala kad joj je falilo zeljeza. Bas je tada bila klimava na tim nogama, bilo pa proslo hvala Bogu.
Mi imamo na poslu onaj podizni stol. To je kao dobro koristiti da ga dignes svakih par sati. Svi smo bili sretni kad smo ih dobili, sad mislim da ih dignemo svakih par mjeseci ili nikad :D Stolice su na srecu jako dobre. Crazypeach, mozda mozes traziti bolju stolicu? To je fakat bitno s obzirom da 8 sati sjedis u njoj. Pogotovo ako mozes od doktora dobiti potvrdu da imas neki problem s ledjima.
U Klaićevoj su baš stavili tri tjedna mirovanja od vrtića i poštedu jačih aktivnosti, ne bi ni mogla jače aktivnosti kad ne ide. Pa da od prvog dana do sada je velika razlika al i to je i dalje daleko od njezinog "normalnog", ne mora ona trčati za tri tjedna ali barem da normalno hoda i ima koliko toliko kondicije , kod njih to ide brzo, vjerujem da bude već drugi tjedan mogla samostalno hodati, makar uz šepanje.
Burito ja kako sam s malom bila na hitnoj u prvom mjesecu jer je konstantno plakala uvijek sam valjda bila u nekom grču i brizi, eto mogla sam i ja čitati knjige vani al nisam se mogla opustiti nikako, opuštanje mi je valjda bilo slušanje tišine. Totalni kaos mi je bio u glavi. Vjerujem da za drugo ne bi to tako bilo, sve i da bude plačljivom, em znam sve zive trikove sad, em oglušiš već na plač i ne letiš na prvu nit se možeš samo posvetiti bebi jer postoji i drugo dijete .
Što se tice crossa, da ja sam malo ludjak, volim te teške treninge, nije baš da sam hodala na rukama jer ne mogu al dosta sam stvari mogla i ti treninzi su me baš ispunjavali.
Crazypeach mene je to vaganje ubijalo jer bi isto tako samo to pratila onda ako zeznem s prehranom si prebacujem jer vaga stoji ili čak ako sam se drzala pa vise nije islo dolje sam odustajala, probat cu da mi ovo prijeđe u naviku, najgore mi je ubiti to trpanje hranom navečer kad malu stavim spavat, to me i deblja, na proljeće ću probati ubaciti treninge i rolanje.
Burito i ja jako volim kretanje,treninge i šetnje ali isto nisam sportski tip-nikako. Podizni stol zvuči super. Barem malo ustaneš.
Sunchica i ja budem navečer gladna ko vuk. Ovu večer sam si malo zgrijala mlijeko da barem malo zaboravim,čak je i pomoglo. Da to kad vaga stoji je baš frustrirajuće ili ako se nedajbože brojka poveća vidim da je sad puno bolje od kad nema napolitanki više na poslu odnosno kolege jedu,ja ignoriram. U redu je da se tu i tam počastimo ali ovo je baš iz dana u dan. Jučer je išla vrečica čipsa u krug,pa kikiriki...
Sortiraj odgovore
Najstariji