I meni nedostaje vježbanje,ja sam morala na komplikacije i mirovanje nakon krvarenja,miom mi vršio pritisak.Već sam si našla pilates u kvartu i informirala se da smijem nakon 3mj polako,a dotad će biti šetnje.Mislila sam da imam veliki trbuh,ali sad sam bila među trudnicama koje su pri kraju u Petrovoj,negdje sam na sredini.Strije još nemam,ali sam dobila celulita po nogama i guzi i nekak su mi ruke opuštenije.Taman se stignemo do idućeg ljeta dovesti u formu ☀️
Mi ručali pileći paprikaš i salatu.Idem sad povješati veš pa malo leći da mi brže prođe dan.

Tala meni rekose da kegleove (kako li vec 😛) vjezbe ne smiju otvorene i skracenog cerviksa upravo jer se nesvjesno cesto napinju trbusni misici a to stvara pritisak.

Pale, razlog budjenja je bila kupnja novog auta pa da se pohvali s time😠 mislim stvarno bzvz.. znali smo da ima u planu kupit auto ali da je u stanju nas ici budit jer je auto stigao nzn, mogu mislit sto ce biti kad bebac stigne😱

Chippica cestitam od srca
Tko nam je sljdeca na listi? 
Jao hubica mene je zadnji put spotao jer sam u mjesec i 10dana dobila 5kg, a istina naglo mi je buknuo trbuh i ukupno do sada sam dobila 7kg, medjutim bez obzira na to rekao mi je da bi trebala na dijetu, a moj apetit je bas dobar, ne pretjerujem ali me trazi povrce. Pojela sam blitve vise nego u cijelom zivotu valjda hehehe ugl.apetit mi je takav da doruckujem, rucam i veceram al izbjegavam tjesteninu i kruh zbog tog naglog skoka sa kilama!

Ja vježbam cijelu trudnoću, svaki dan oko 15-20 min. Sad ću vam staviti linkove. Te vježbe mi stvarno pomažu. 

1. https://www.youtube.com/watch?v=HQDyximQHUg  - ovo sam vježbala prva 3 mj., sad odradim samo prvu vježbu.

2. https://www.youtube.com/watch?v=4F7CHZmO4L0

3. vježba Mačka 

4. 20-30 čučnjeva i 

5. http://www.befitmom.com/video/TvA1.mp4.

Vidim da zadnji link ne radi evo novi http://www.befitmom.com/diastasis-recti.php.

chippice cestitam od srca :))) sad uzivajte i odmorite se

ivcy mislim da nam je sheena iduca :D

danas sam saznala jednu pretuznu vijest, tata od mog psa, inače pas moje prijateljice je uginuo :( totalno sam sokirana i tuzna

nama su na redu morski plodovi danas..

Ja moram priznat da nisam vjezbala u trudnoci. Vozila sam bicikl do 4. mjeseca trudnoce i sad jedino idem u setnje. Moram priznat da sam malo lijena po tom pitanju hehe. Do sad sam dobila 7kg, tako da cu se nakon poroda pozabaviti time da ih skinem :)

Ja nisan vjezbala nista i dapace san dobar dio u mirovanju.
Al evo danas vjezban plakat na sve pa i to triba uracunat,jer stvarno se trudin i placen s malim pauzama.Vjezbom do savrsenstva!

U prvom tromjesečju sam vježbala lagano i nešto na početku drugog,onda me jednom jače pokočilo u kičmi i kako je dolazio kraj tog drugog tako su me leđa sve više boljela i odustala sam.
Prije trudnoće smo mm i ja išli dva-tri puta tjedno trčati malo oko kvarta i subotom i ned na jarun a prije smo se doma istezali.
Kad rodim i malo dođem k sebi te vidim kakav će biti raspored sa bebom mislim si upisati aerobik jednom-dva put tjedno,išla sam prethodnih godina na kombinaciju aerobik-pilates i to mi je bilo super. Al krenut ću polako sa malo intenzivnijim šetnjama s malim po jarunu svaki dan pa ćemo vidjet kako dalje. meni je samo zbog kičme jer mi je to najveća boljka trudnoće a kile bum valjda onda usput negdje posijala.

chippica cestitam na curici i želim vam da uživate zajedno <3

sheena ti si nam izgleda sljedeća, drži se i javi šta ti kažu.

tatjana uživaj sa svojim anđelom!

Evo mi taman s pregleda. Ctg uredan, curica je dosegla 3kg, a ja sam još zatvorena tako da nema nikakvih naznaka da bi mogla brzo. Termin je za 18 dana, kako je krenulo, dočekat ću ga.