Proteinski kruh majoneza i 2 snite salame. Kavica sa trecinom zlicice meda .  Rucak saft i riza. To je to kaj znam sa sada. Ti?

Zobene kuhane u mlijeku od lijesnjaka i sada bijela kava. Rucak mislim da ce biti pasta sa sugom ne znam kako vi to zovete saft, gulas... Pastu domacu mjesim ako stignem integralnu sa jajcima. I kupus salata ako stiznem ici po kupus. Mene muci sto za marendu?! 

Grizli mandarine i petit kekse. 

Isto sto i jucer samo s 50 grama banane. Dakle pahuljice, bioaktiv i banana. Bas me zanima koliki ce mi bit nakon ovoga.

Meni pola banane digne sscer 😒 ja cu danas kruskice.dobila neke.domace.

Koliko stavite zobenih za dorucak?

U mom planu prehrane pise 40 grama, a danas sam stavila 30. 

Meni zobenih pise 60 gr 🤔 ne kuzim kao porcija za dorucak. Al meni je to previše pa stavim tako oko 40. 
Petit ne jedem meni su oni preslatki. Imam neke od mulino integralne, al moram nesto slano nac jer mi je tlak uzasno nizak ako ne pojedem sad slano. 

Ja pojela kajganu od 2 jaja na maslacu na koju sam stavila listic sira za topljenje, 1 crvenu rok papriku te ness sa malo mlijeka bez secera. Veli aplikacija da je to oko 400 kcal i 10g UH. Nadam se dobrom šećeru. Jucer sam bila kod mame na veceri i obžderala se pecenog krumpira, njoki ,nekih kiflica i svakakvih drugih gluposti (vjerojatno sam u jednom obroku unjela 150 g UH) te mi je nakon sat vremena srcer bio 9.3, a nakon 2h 7.3, a 3h 5.4. Jutarnji danas 4.6. Ko da su mi se noge su mi se od straha odrezale kad sam ovih 9.3 vidjela. Vjerojatno sam gušteraču ubila u pojam. Znaci da se bas ne smijem obzderavati, no barem sad znam da mi secer skace i da mi nije regulacija dobra  ko da sam duplu dozu  glukoze za ogtt popila. Užas... moram pripaziti, tako da od danas striktno  Kad normalno jedem nikad mi nakon dva sata nije visi od 6.4. 
Inace sam jednom prije trudnoce izmjerila isto secer oko 9 nakon popijene čaše cole i drugi dan odletila doktoru, pa mi doktorica rekla da je to normalno jer nakon ogtt-a moze i sat vremena ici do 10 secer, no da se nakon 2h mora spustiti ispod 7.5. Jer je opterecenje glukozom u casi cole je tu negdje kao ogtt. 

Meni se u prosloj ogtt nije spustio od 11 nakon 2 sata. Sad ga necu ni raditi. A u ovoj sam imala dva izleta isto oko 9 kad mi je skocio secer i tako nakon 3 sata se tek spustio.