'Bebe vole spavati danju, a 18 sati do ponoći je vrijeme kada će biti najviše budne. Zapravo, biološki je to velika prednost, jer će u to doba dana imati više pozornosti svojih dvoje primarnih njegovatelja nego u bilo koje drugo doba dana, jer ima manje ometanja'
Svi govore kako zaboravljaš na najteže periode ranog roditeljstva, ali ne zaboravljamo baš tako lako koliko je grozan bio nedostatak sna. Bebe su često 'noćne ptice'.
Wendy Wisner je mama dvoje djece. "Kad mi je prvo dijete bilo novorođenče, provela sam jako puno sati pokušavajući smisliti kako da ga što bolje uspavam (ništa nije uspjelo), a također sam dobar dio vremena provela kriveći sebe zbog toga što je takav. Čini se da svaka knjiga o spavanju djeteta to i naglašava: Ako tvoje dijete spava loše, sigurno ti (mama) radiš nešto pogrešno".
I onda joj se dogodila grupa za podršku dojenju gdje se sprijateljila s nekim mamama koje su isto imale problema s noćnim bdjenjem i saznala je neke potpuno fascinantne i važne istine o bebinom snu.
U osnovi, postoji razlog zašto neke bebe ne spavaju preko noći i to jako dugo. I to ima vrlo malo veze s onim što radiš kao roditelj, ali puno toga ima veze s evolucijom, biologijom i našim često nerealnim modernim očekivanjima o spavanju dojenčadi.
Pročitaj neke od tih činjenica, kao i neka od mišljenja stručnjaka za spavanje beba na tu temu.
1. Okrivi četvrto tromjesečje
Čini se da se ljudi vjerojatno rađaju čak 9 mjeseci i više prije nego što su spremni. Razmisli o drugim sisavcima: Oni se porode i spremni su preuzeti svijet. Ljudi dolaze kao mala bespomoćna bića. Mnogi stručnjaci vjeruju da prve tri mjeseca bebina života trebamo tretirati kao "četvrto tromjesečje" gdje je bebi potrebno gipkosti i pažnje i to više nego što mislimo. To bi mogao biti i razlog zašto se novorođenčad probudi tako često noću.
Darcia Narvaez, profesorica psihologije sa Sveučilišta Notre Dame, kaže za BuzzFeed News da je bebin nerazvijeni sustav dio razloga zbog kojeg ne mogu spavati kroz noć više mjeseci nakon rođenja.
"Ljudske bebe rađaju se 9 do 18 mjeseci ranije u usporedbi s drugim životinjama", kaže Narvaez. "To znači da želiš da dijete bude mirno dok se moždani sustavi dovršavaju, jer ima razvijeno samo 25% veličine mozga odraslih, a mnogi sustavi još nisu postavili svoje granice i parametre."
2. To je evolucija, dušo!
Narvaez također krivi evoluciju za činjenicu da su bebe slabi spavači, referirajući se na način života lovaca koji su uspijevali spavati u kraćim ciklusima. "Normalno je biti budan i kratko spavati", objašnjava Narvaez za BuzzFeed. "Lovci sakupljači spavaju dva sata i onda su budni i to čitavih 24 sata".
Druga teorija govori da su se bebe noću budne tako da bi ih roditelji mogli budno pratiti - kako bi ih zaštitili od opasnosti koje vrebaju od divljih životinja.
"Evolucijska potreba za budnošću tijekom spavanja i brzo buđenje dopuštalo je prvim ljudima da se prilagode promjenjivim socijalnim, psihološkim i emocionalnim izazovima okoline", kaže dr. James J. McKenna - antropolog sa sveučilišta Notre Dame.
Peter Fleming, profesor sa Sveučilišta u Bristolu, slaže se s tim, objašnjavajući da su tijekom čitave ljudske povijesti - a i danas su u mnogim dijelovima svijeta - ljudske bebe držane u neposrednoj blizini roditelja, i danju i poslije tijekom noći. I tako su bebe programirane da očekuju stalni ljudski kontakt, čak i noću.
3. Beba pokušava privući tvoju pažnju
Jedan od razloga zašto se tvoje beba budi je to što želi tvoju pažnju - a možda zato što joj nedostaješ tijekom dana jer stalno nešto radiš.
"Obično bebe vole spavati danju, a 18 sati do ponoći je vrijeme kada će biti najviše budne", kaže Fleming. "Zapravo, biološki je to velika prednost, jer će u to doba dana imati više pozornosti svojih dvoje primarnih njegovatelja nego bilo koji drugi, jer ima manje ometanja." Većina beba to preraste u nekoliko mjeseci, ali to ne znači da se još uvijek ne bude zato što žele malo dodatne pažnji i ljubavi od nas.
4. To je zaštita
McKeena kaže da bi noćno buđenje zapravo moglo spasiti život tvoje bebe. Prema McKeenu, nekoliko buđenja tijekom noći može biti zaštita za bebe koje su sklone apneji za vrijeme spavanja, što je potencijalni uzrok SIDS-a.
"Znamo da su bebe koje umiru od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) vjerojatno imale neki nedostatak uzbuđenja (nije se probudio dovoljno dobro)", piše McKeena u radu o Evoluciji, medicini i javnom zdravlju. "Ustajanje je najbolja obrana djeteta protiv niza potencijalnih fizioloških izazova."
Pored toga, kaže McKeena, koji je u laboratoriju spavanja intenzivno proučavao san majke/novorođenčadi, bebe se bude zbog emocionalne zaštite kao i zbog hrane. A kad majke na to odgovore zagrljajem ili dodirom, "svjedočimo […] skupu fizioloških promjena, uključujući povećani broj otkucaja srca i višu razinu kisika mjereno oksimetrijom, a sve je to od izuzetne važnosti".
5. Tvoje dijete je genijalac
Roditeljima bebe nespavača potrebno je bilo kakvo opravdanje.
Kako Fleming kaže za BuzzFeed, postoji povezanost između "vrlo visoke razine razvoja i intelektualnih dostignuća" i učestalog noćnog buđenja. Čak kaže da djeca roditelja koja zadovoljavaju potrebe svojih budnih beba imaju "veću empatiju i više samoregulacije, veću savjest, a jedno istraživanje pokazalo je da imaju više kognitivnih sposobnosti i manje depresije."
Sada slušaj: Možeš pokušati pronaći neki način kako smanjiti noćno buđenje i tako smanjiti iscrpljenost i umor. Ali za one koje krive sebe jer imaju 'lošeg' spavača, lijepo je znati da je u stvari tvoje dijete prilično normalno - a možda i genij!
