Kad se približe terminu većina trudnica je nestrpljiva i htjele bi izazvati trudove. O prirodnim načinima pišu i buduće mame na forumu missMAME, a pitali smo ginekologinju što pomaže
Kad pomislimo na duljinu trudnoće, znamo da traje otprilike 40 tjedana, a porođaj u terminu računa se ako se dogodi u vremenu između 37 i 42 tjedana. Kod većine žena, prirodni trudovi započet će između 41. i 42. tjedna, no što ako si prešla termin i jedva čekaš da beba izađe van?
O tome pišu i trudnice na forumu missMAME pa smo za njih pitali dr. Petru Podobnik Brlečić, spec. ginekologije i porodništva postoje li neke prirodne metode za poticanje trudova.
"Nema nažalost čarobnog načina za poticanje poroda, jer čak niti s lijekovima koji djeluju na otvaranje cerviksa i izazivanje trudova ponekad ne možemo kod nekih trudnica izazvati napredovanje poroda", objasnila je te rekla da kad se približe terminu većina trudnica je nestrpljiva i htjele bi izazvati trudove, a mogu im pomoći neki od prirodnih načina.
"Svakako im savjetujemo da budu što aktivnije, kreću se, šeću te ukoliko su inače vježbale u trudnoći, da nastave s vježbama koliko god im je ugodno. Tjelesna aktivnost, duge šetnje i vježbanje može pomoći u izazivanju pripremnih trudova i polako pripremiti tijelo za porod", kaže, ali dodaje da nema znanstvenih dokaza koliko neke druge prirodne metode poput poput akupunkture, hipnoze za porod, meditacije, konzumacija određenih namirnica tipa ananasa i datulja i slično može pospješiti otvaranje, ali svakako ne može odmoći.
"Moj savjet je da osim pojačane tjelesne aktivnosti, da se trudnice koje su blizu ili poslije termina poroda bave s aktivnostima koje smatraju da su njima korisne i koje ih opuštaju, a ne opterećuju", kaže ginekologinja.
Ako si već nestrpljiva kao buduće mame na našem forumu koje spominju hodanje po stepenicama, kupkama, seksu i egzotičnom voću poput ananasa, možeš isprobati neke od prirodnih metoda za poticanje trudova, no svakako se posavjetuj s liječnikom u vezi ovih tehnika.
Opuštanje
Prestanite brinuti i otpustite tenzije. Opustite se u toploj kupki, priuštite si profesionalnu masažu ili udišite umirujuće mirise.
Meditacija
Koristite metode vizualizacije i tehnike meditacije. Zatvorite oči, dišite kroz nos i usta, zamišljajte kako se vaš vrat maternice polagano otvara i vaše dijete se rađa.
Seks
Iako nije potvrđeno da seksualni odnosi mogu potaknuti porod, ženski orgazam može doprinjeti otvaranju cerviksa i do dva centimetra. Podignite kukove nakon seksa kako biste zadržali sjeme što dulje na vratu maternice.
Tropsko voće
Uživajte u voću kao što je kivi, mango i ananas jer ove namirnice sadržavaju enzim koji može izazvati blage kontrakcije.
Lagani pritisak
Potražite savjet stručnjaka za akupunkturu. Pritisak na određene ključne dijelove tijela može vam pomoći.
Inducirani porod: Razlozi i načini izazivanja porođaja
Tjelesna aktivnost
Ljuljajte se na njihaljci u parku ili se vozite po neravnoj cesti.
