Ako si prešla termin i već ti je dosta trudnoće i jedva čekaš da beba konačno izađe van, posavjetuj se sa svojim liječnikom oko ovih prirodnih metoda koje potiču trudove
Trudnoća traje otprilike 40 tjedana, a porođaj u terminu računa se ako se dogodi u vremenu između 37 i 42 tjedana. Kod većine žena, prirodni trudovi započet će između 41. i 42. tjedna. Ako ste prešli termin i jedva čekate da beba izađe van, možete isprobati neke od prirodnih metoda za poticanje trudova.
Upozorenje: Posavjetuj se s liječnikom u vezi ovih tehnika i nikako ih ne pokušavaj isprobati bez prethodnog savjetovanja sa stručnjakom.
1. Opusti se
Prestanite brinuti i otpustite tenzije. Opustite se u toploj kupki, priuštite si profesionalnu masažu ili udišite umirujuće mirise.
2. Meditiraj
Koristite metode vizualizacije i tehnike meditacije. Zatvorite oči, dišite kroz nos i usta, zamišljajte kako se vaš vrat maternice polagano otvara i vaše dijete se rađa.
3. Vodi ljubav
Iako nije potvrđeno da seksualni odnosi mogu potaknuti porod, ženski orgazam može doprinjeti otvaranju cerviksa i do dva centimetra. Podignite kukove nakon seksa kako biste zadržali sjeme što dulje na vratu maternice.
4. Jedi tropsko voće
Uživajte u voću kao što je kivi, mango i ananas jer ove namirnice sadržavaju enzim koji može izazvati blage kontrakcije.
Jedite 6 datulja dnevno za lakši i brži porođaj
5. Lagani pritisak
Potražite savjet stručnjaka za akupunkturu. Pritisak na određene ključne dijelove tijela može vam pomoći.
6. Aktiviraj se
Ljuljajte se na njihaljci u parku ili se vozite po neravnoj cesti.
