recepti

Proljetna sezona: Tri mirisna kolača s trešnjama

Dovoljno je nekoliko sastojaka, lim za pečenje, malo vremena i slasni kolači bit će spremni. Odabrali smo tri odlična k…

Knjiga tjedna

Zabavni recepti za zdravi 'junk food'

Iz naše knjige tjedna, 'Crveno, zeleno, jedi ispravno' u izdanju Menarta, donosimo vam pet recepata za neočekivane, zdr…

vitamini

Hrana bogata kalcijem: Kako djetetu osigurati dovoljan unos?

Mliječni proizvodi kao što su mlijeko, jogurt i sir su namirnice koje sadrže najviše kalcija u sebi. Međutim, kalcij će…

ukusno i jednostavno

Osvježavajuća marinada za piletinu iz snova

Piletinu marinirajte u jogurtu i češnjaku pa pripremite jednu od brojnih verzija ovog jela i uživajte u sočnom i mekom …

Opustite se

Kupke koje izvlače vrućinu iz kože nakon sunčanja

U kupku dodajte 250 g sode bikarbone i 12 kapi eteričnog ulja lavande. Ova kupka će hladiti kožu, izvlačiti vrućinu i s…

Trudnička tegoba

Trikovi kako smanjiti neugodne jutarnje mučnine

Đumbir umanjuje mučninu, kao i limun, koji vam može smiriti trbuh. Dobar izbor je i jogurt, lubenica, banane i krekeri.…

Ljetna dohrana

Bebi dajte ribu, a sa sladoledom pričekajte do godine dana

Prema novim smjernicama, više nema ograničenja u davanju ribe. Bijela riba i pastrva uvodi se prva, već od 7 mjeseci, a…

Ljetno voće

Te slasne bobice: recepti s malinama!

U sezoni bobičastog voća uživajte u slasnim malinama! Osim što su bogate vitaminom C i prehrambenim vlaknima, izvrsno s…

fina kombinacija

Hrskava poslastica za mališane: Polpete od tune i sira

Tuna i svježi sir odlično će se spojiti u kombinaciji sa svježim začinima i lukom. Napravite polpete i pecite ih na mal…

recept

Pita s malinama za prave sladokusce

Maline je moguće koristiti u pripremi raznih deserata poput kolača, sladoleda i pekmeza ili se jednostavno mogu servira…

recept

Slasni muffini s malinama

U sezoni bobičastog voća uživajte u slasnim malinama! Osim što su bogate vitaminom C i prehrambenim vlaknima, izvrsno s…

Šareni tanjur

Namirnice koje podižu imunitet djeteta

Djeca trebaju imati raznovrsnu prehranu i poželjno je da je tanjur što šareniji. 'Namirnice koje blagotvorno djeluju na…

zdrava prehrana

7-dnevni jelovnik za trudnice

Da biste iznijeli zdravo, snažno dijete, dnevno vam je potrebno tek 300 kalorija više nego što vam je bilo potrebno pri…

supernamirnice

Vodič kroz superhranu u dohrani: 17 namirnica za bebe

Saznajte kako najbolje iskoristiti vrijeme za obroke s vašim mališanima uz ovaj vodič superhrane primjerene po dobi bebe

Zdravi doručak za djecu

Zdravi doručak za djecu: 10 brzih i finih recepata

Što poslužiti djetetu za doručak? Uz šarolike i zdrave recepte djeci će doručak biti puno primamljiviji, a uz to će ih …

zdrave zamjene

6 zdravih rješenja kad se zaželiš nezdrave hrane u trudnoći

Donosimo ti zdrave ideje koje će zadovoljiti tvoje nezdrave želje te istovremeno dati tvojoj bebi ono što joj treba

dječja nutricionistica

10 supernamirnica za djecu i zašto ih trebaju jesti svaki dan

Uvrštavanjem superhrane u dječju prehranu, možeš povećati unos vitamina, minerala, vlakana i zdravih masnoća koje tvoji…

Jednostavne ideje

Zdravi međuobroci koje će tvoja djeca obožavati

Nutricionistički tim Vitaminoteke donosi ideje za jednostavne i zdrave međuobroke koje možeš svaki dan ponuditi svojim …

Odgovor stručnjaka

Smije li jednogodišnjak piti kravlje mlijeko?

Nutiricionistica Mirna Trumbetaš savjetuje kako bi trebao izgledati zdrav jelovni za dijete nakon navršenih godinu dana

Petica

5 ukusnih i zdravih užina za poslije škole

U suradnji s programom za prevenciju pretilosti, 'Petica - igrom do zdravlja', koji se od ove školske godine provodi u …