PETICA

600 djece naučilo je zašto su važni zdrava hrana i sport

Program PETICA - igrom do zdravlja počeo se ove godine provoditi u osam zagrebačkih osnovnih škola te je obuhvatio prib…

Kolumna

Naše kave pretvorile su se u priče o kakačima i špinatu

O izlascima ne možemo, ne izlazimo, o seksu također, za to baš nemamo vemena, TV nemamo baš kad gledati, da ne pričam o…

Zdravlje na tanjuru

Top 15 jelovnika za dijabetičare

U posebnom prilogu 24sata posvećenom šećernoj bolesti pročitajte savjete o prehrani i popise kalorijskih vrijednosti na…

Recepti

Ručak za obitelj za 30 kuna

Pročitajte u čemu je tajna zdravog i jeftinog kuhanja, kako odabrati namirnice i gdje kupovati. Donosimo vam recepte za…

Zdravo mršavljenje

Plan prehrane za vraćanje u formu nakon trudnoće

Obroci su jednostavni, zdravi i prihvatljivi svakom džepu, a kilogrami idu dolje bez gladovanja, bez zabranjenih namirn…

Društvena mreža

'Oduvijek smo zamišljali da imamo sina'

Rahela Lacović, trudnica s društvene mreže Klokanice koja očekuje svoje prvo dijete, otkriva kako su prvo mislili da će…

Savjeti nutricionista

Zabranjena hrana za dojilje

Kod nas se tradicionalno tijekom dojenja preporučuje izbjegavanje hrane koja uzrokuje nadimanje, kao što su kelj, kupus…

Petica

Koje su dobre, a koje loše kalorije na dječjem jelovniku?

Kad unosimo dobre kalorije, uz energiju dobivamo i važne hranjive tvari, a kod loših kalorija unos hranjivih tvari je z…

Kolumna

Omiljeno dječje jelo - špagete bolonjez na zdraviji način

Ne znam u čemu je tajna privlačnosti tjestenine s umakom od mljevenog mesa i rajčice, ali često govorim da je dijete ko…

Gubitak kilograma

11 savjeta za zdravo mršavljenje nakon poroda

Kada naučimo balansirati sa stresom koje donosi roditeljstvo, tada se trebamo odlučiti na promjene u prehrambenim navik…

Prehrana uz treninge

Prava hrana djecu sportaše vodi k uspjehu

Mali sportaši trebaju jesti i do sedam obroka na dan. Baza prehrane trebaju biti punovrijedni ugljikohidrati, cjelovite…

Plodnost

Hrana za začeće: Jaja i leća za nju, riba za njega

Hrana i plodnost neizostavno su povezani. Za začeće su potrebne zdrave jajne stanice i spermiji, a osnažiti ih možete p…

Kolumna

Odgoj je danas postao kvantna fizika!

Treba početi dohranu s četiri mjeseca, obavezno je samo dojenje do šest mjeseci, bebama je dobro dati varalicu, bolje d…

Petica

Pet recepata za zdravi dnevni jelovnik za dijete

Zdrav dnevni jelovnik za dijete trebalo bi činiti pet obroka: zajutrak, doručak, ručak, međuobrok i večera. Donosimo va…

Petica

Sedam najvećih grešaka zbog kojih nam se djeca debljaju

Nutricionistica Darija Vranešić Bender i kineziolog Danijel Jurakić, članovi stručnog tima u programu prevencije pretil…

Kolumne

Nakon poroda sam smršavjela, a sad se opet borim s kilama

Nakon trudnoće sam izgubila u tri mjeseca 13 kilograma, naspram 10 kilograma koje sam dobila u trudnoći i bila presretn…

Recepti

Pet jednostavnih ribljih jela

Riba je poznata kao jedna od najzdravijih namirnica. Preporučuje se uvoditi ju u jelovnik djeci već od navršenog 8. mje…

Prevencija pretilosti

Maskote Njumi i Njami kroz igru uče djecu o zdravom životu

Program prevencije pretilosti djece školske dobi "Petica - igrom do zdravlja" počeo se provoditi u 2. razredima u osam …

Mentalni trening za djecu

Sve što je potrebno za uspješan život djeca uče već u vrtiću

'Nikad nije prerano krenuti s osobnim razvojem, to jest naučiti kontrolirati emocije i zauzeti drugačiju perspektivu', …

Recepti za večernji obrok

Obroci za miran san od 6. mjeseca do 3. godine

Između 18 i 19 sati bebama do godine dana možete ponuditi neku od žitno-mliječnih kombinacija s voćem ili povrćem, a za…