najvažniji obrok

Ideje za brz, zdrav i jeftin doručak za cijelu obitelj

Kvalitetan doručak ne mora biti složen ni skup te ga je najbolje pripremati kod kuće. Isprobajte neke od recepata za zd…

priča buduće mame

Trudnica Ana: 'Više se bojim odlaska zubaru nego poroda'

Buduća mama i trenerica Ana Tomac za Klokanicu je otkrila je koliko su zdrav i kvalitetan život utjecali na njezinu tru…

zdrava trudnica

Neveni Rendeli u trudnoći je važna zdrava prehrana

Nevena Rendeli Vejzović o prehrani u zadnjem tromjesečju trudnoće: "Moje curice, L. i M., diktiraju moj tempo, a ja uži…

redovita prehrana

Djeca su umorna jer preskaču obroke?

Istraživanje provedeno u 110 hrvatskih škola pokazuje kako svega 31 posto učenika konzumira potrebnih pet obroka dnevno

slatki obrok

Mliječni deserti su idealan međuobrok sa svim mineralima

Dojenčad i djeca imaju posebne potrebe za željezom, cinkom i kalcijem koji su potrebni za brz rast skeletnog mišičja, k…

znanstvenici otkrili

Tri stvari koje smanjuju rizik od dječje pretilosti

Novo istraživanje otkrilo je povezanost pretilosti u dječjoj dobi i nedosljedne rutine oko vremena obroka, vremena prov…

Odgovor stručnjaka

Koliko dugo smije stajati adaptirano mlijeko?

Nutricionistica Mirna Trumbetaš odgovara zabrinutoj majci koliko dugo pripremljeni mliječni pripravak smije stajati na …

istraživanje

Trećina Hrvatica smatra da čaša vina u trudnoći ne šteti bebi

Preporuka je potpuna apstinencija od alkohola tijekom trudnoće i za vrijeme dojenja, jer doista se događa da ono što pi…

prehrambene navike

Hranjiva i ukusna prehrana temelj je zdravog odrastanja

Priprema obroka jedna je od najčešćih aktivnosti u svim domaćinstvima, u kojoj mnogi uživaju i opuštaju se dok spravlja…

Odgovor stručnjaka

Je li jelovnik mog djeteta dovoljno raznovrstan?

Mama 15-mjesečne djevojčice pita se kako bi trebao izgledati dnevni/tjedni jelovnik njenog djeteta

SAVJETI ZA NJEGU

Kako njegovati kosu za vrijeme trudnoće i nakon poroda?

Mnoge žene posvećuju veliku pažnju svojoj kosi i njenoj njezi. Kaže se da su oči ogledalo duše, ali će vam lijepo njego…

Marlena Sviličić

10 obrnutih zakona koje nam nameću naša djeca

Postoje neki nepisani zakoni tipa onog Murphyjevog koji se odnose samo na djecu i većina roditelja osjetila su ih na sv…

naspavani su sretniji

Loše navike koje ometaju dječji san

Prije spavanja treba smiriti aktivnosti, izbjeći TV i računala te tešku hranu. Predškolskoj djeci treba od 11 do 12 sat…

nešto novo

Banana i mrkva - neizbježni sastojci za najbolje muffine!

Nova kombinacija okusa smjestila se u kalupe za muffine! Ako razmišljate što pripremiti za doručak ili međuobrok, predl…

nezaboravan ručak

Novo ruho naših najdražih tortelina

Sjajan obrok na žlicu za one koji vole takvu hranu. A prilično smo sigurni da će se svidjeti i ostalima!

dohrana

Nestlé voćni pirei – zdrav međuobrok za svakog mališana

Nakon prvih četiri do šest mjeseci hranjenja isključivo majčinim mlijekom, dolazi razdoblje uvođenja novih namirnica u …

opušteni mislioci

5 aktivnosti za podizanje svijesti cijele obitelji

Ako ste se ikada zapitali kako u 21. stoljeću postići to da je vaša obitelj misaona, svjesna svega oko sebe, da svaki č…

povrtni ručak

Čista čarolija: lazanje od krumpira i špinata

Krumpir zaista može biti dostojna zamjena tjestenini. Odvažite se i pripremite lazanje s krumpirom

PREPORUKA

Što se svakako mora nalaziti na jelovniku trudnice?

Ženama je u trudnoći potrebno samo oko dodatnih 300 kcal, ali je vrlo važno koje namirnice se konzumiraju. Mnoge buduće…