zdravlje na tanjuru

Povrće za mališane: Fini i zdravi popečci od cvjetače

Jednostavni popečci od tek nekoliko sastojaka učinit će cvjetaču još malo privlačnijom. Popečke pecite na malo maslinov…

Savršeni predah

Piknik za školarce oduševio stotine školaraca i roditelja

Djeca su crtala, slagala lego kocke, pjevala, učila o važnosti zdravih zubića, sportskim aktivnostima, a naučila su i k…

Jednostavno i puno ljuba…

Savjeti za pripremu zdrave domaće hrane za bebe

Na početku dohrane dijete upoznaje nove okuse i boje. Kako se povećava broj namirnica koje smije jesti, kašice postaju …

ne bacajte

Kako s malo mašte iskoristiti ostatke hrane

Unatoč krizi, godišnje u kantama za smeće završi hrane u vrijednosti čak četiri milijarde kuna. Prema nekim izračunima,…

dodaci prehrani

Ojačajte imunitet djeteta koji štiti od prehlada, ali i težih bolesti

Obolijeva se u trenutku pada imuniteta, a ne izloženosti virusu. Zato je kod manjka sezonskih namirnica poželjno korist…

Najbolji savjeti

Pročitajte kako djeci podignuti imunitet za zdravu jesen

Jesensko doba mnogim mamama zadaje pravu muku. Kako obraniti dijete od viroza, kako ga zabaviti u kući, kako odjenuti …

Probavne tegobe

Kako pomoći djetetu kad ima zatvor?

Kad dođe do zatvora, važno je stolicu održavati mekanom kako ju dijete ne bi počelo zadržavati. Nastojte izbjegavati gr…

Prepoznajte nedostatak

Vitamini i minerali neophodni za zdravlje djece

Najidealniji način opskrbe vitaminima je uravnotežena prehrana, no ako dijete iz nekog razloga ne jede zdravo, ponekad …

Primjer jelovnika

Školarcima osigurajte pet zdravih obroka dnevno

Konzumiranje zaslađenih gaziranih pića i konzervirane hrane treba svesti na minimum, a školarci trebaju jesti čim više …

Grickalice za najmanje

Finger food za bebe: Uči ih samostalnosti i razvija motoriku

Trokutići, kockice ili štapići pretvorit će hranjenje u igru. Uz samostalno jedenje, dijete se uči i teksturi, bojama i…

dječja aktivnost

Pravila prehrane za male sportaše

Ako se vaše dijete odlučilo baviti sportom, jako je važno obratiti pažnju na njegovu prehranu i da, uz konzultacije s t…

važna je higijena

12 savjeta kako spriječiti trovanje hranom

Saznajte na što morate paziti kad kupujete namirnice i pripremate hranu za obitelj

Dobar tek

Zdrava i ukusna tuna uz povrće iz woka

Lagani i zdravi obrok na istočnjački način uljepšat će vam petak

5 najčešćih tipova

Mame iz parka i kako se nositi s njima

Oprez, mlade mame! Budite spremne na prve susrete s drugim dobronamjernim i znatiželjnim majkama koje vrebaju iza svako…

nezdrave navike

Što kada dijete bira hranu pod utjecajem medija i vršnjaka?

Djeca su često povodljiva kada je riječ o hrani. Često će u društvu vršnjaka konzumirati hranu koju jede drugo dijete i…

omiljeno povrće

Ukusno i jednostavno: Musaka od tikvica i patlidžana

Jednostavna musaka sa sezonskim povrćem i sirom predstavlja savršen ručak

iskustvo mame

'Kako sam nakon poroda smršavjela 14 kilograma'

Mama Sandra Labudović otkriva što ju je motiviralo da izgubi višak kilograma, koja vrsta treninga i prehrane su joj pom…

Dobar tek

Kremasti krumpiri s finim nadjevom od vrhnja i povrća

Pečene krumpire najbolje je nadjenuti povrćem i vrhnjem ili umakom po želji kako ne bi bili suhi. Možete dodati u punje…

Dobar tek

Palačinke punjene špinatom i s tri vrste sira

Umjesto špinata u receptu možete iskoristiti praktički bilo koje zeleno lisnato povrće i tako svaki put dobiti drukčiji…

Ručak za pet

Slasni zalogaji: Pileći faširanci s mrkvom i tikvicom

Jedinstveni polpeti koji će vam osvojiti osjetne pupoljke. Poslužite s povrćem i uživajte u slasnom zalogaju