Mislim da taj dan akd bude pizza za rucak cu uredno preskociti kruh za dorucak i veceru i adio. Pojest jednu kocku fino si pa necu valjda crknut. A i tamo radim extra tanko tijesto pa vjerujem da cu moc tako i sa integralni pa da nije neka extra gramaza. A ako je 1 jedinica 60 gr onda mogu 2 jedinice za rucak sta nije malo. A karfiol 🤭🤭🤭 jedino pohanog mogu jesti. I potvrdjujem zanpohanje u pecnici fantasticno da bi bilo ukusnije a ne suhasto mozes 1 zlicu maslaca otopiti pa umutiti u jaja kad se mrvu prohladi fino je jako. Ja sad samo u integralnom brasnu cu pohat 2 put uvaljam u njega i dovoljno je. I inace samo s brasom poham ne volim mrvice.
Kod mene danas za rucak mala oradica i pecen krumpir + salata. Mislila da ce mi biti malo al se bas najela s time da sam krumpira stavila samo 100 gr si. 

Ti si grizli sigurno neka sitna zena pa ti je ovo dosta...meni to sve turbo premalooo

Tockica bogami nisam sitna 178 cm i 63 kg. A imam jako brz metabolizam i ja vise osjecam glad ako puno pojedem nego ako malo jedem. Mislim da je stvar u tome sto ako si prije jela vece porcije sad je tijelu stres naglo smanjiti, a ja oduvijek jedem male porcije samo sto sam jela vise nezdravih gluposti i slatkisa. Ja sam kruha pojedem vise nego ikad prije, al sam zato prije znala za dorucak pojest kroasan sa cokoladom a to je krpa kalorija i nis korisnoga. 

Meni je kruha na vrh glave u ovoj dijeti 🙄. Samo listam po tablici i trazim mu zamjenu

Ja cu sutra kelj i kobase. E u cipsu onom basic uooce nema secera. I da...kupila sam dinkelgriess...to bi mogla za dorucak

Kakvom cipsu? 

Onaj basic , obican od krumpira bez paprike chilija i to

I u kokicama nema...tak da od male kolicine mislim da nemre bit nis

I przeni krumpir i kokice imaju visok GI

https://www.krenizdravo.rtl.hr/prehrana/glikemijski-indeks-gi-namirnica-tablica