Američka psihologinja Caitlin Slavens podijelila je tri fraze koje savjetuje da roditelji češće govore svojoj djeci kako bi se lakše nosili s negativnim emocijama i ljutnjom.
Ljutnja je komplicirana emocija i češto nam je teško gledati dijete pokušava upravljati njome.
Američka psihologinja Caitlin Slavens podijelila je tri fraze koje preporučuje da roditelji češće govore svojoj djeci kako bi se lakše nosili s negativnim emocijama i ljutnjom.
Ona kaže kako ljutnja nije uvijek loša.
"Emocije su glasnici, a ljutnja je vrijedna poruka. Daje nam do znanja da nas je netko povrijedio ili da smo na neki način bili zlostavljani", navodi Slavens za CNBC.
Ovo su tri rečenice koje psihologinja savjetuje da roditelji kažu kad su im djeca ljuta ili uznemirena.
1. "Vidim da se ljutiš zbog ovoga i mogu razumjeti zašto."
Mozak odrasle osobe može prepoznati da je ljutnja ponekad samo mala neugodnost, ali djeci se ona može činiti ogromnom i nepravednom. Stoga moraju znati da ih čujemo i vidimo. Tada će se osjećati ugodnije i lakše će regulirati svoje emocije.
2. "Stalo mi je do toga kako se osjećaš i pomoći ću ti. Što možemo učiniti?"
Djetetu moramo dokazati da smo tim i da smo tu kako bismo bili podrška kroz sve velike emocije.
"Djeci želite ponuditi načine koji će im pomoći da izraze svoju ljutnju. Neka djeca se žele kretati, neka vole crtati, a neka trebaju utjehu", govori Slavens.
3. "Koliko si ljut?"
Djeca, osobito ona koja imaju duboke osjećaje, često neće htjeti priznati da osjećaju emociju koja se percipira kao negativna. Međutim, kada mogu promatrati emocije koje osjećaju, bit će ohrabrena da preuzmu kontrolu i rade na smanjenju emocija.
"Naša djeca ne mogu naučiti kako kontrolirati svoju ljutnju ako prije ne vide nas kako to radimo. Važno je izraziti ljubav i razumijevanje te poticati djecu na izražavanje osjećaja kako bi se izgradio zdrav emocionalni odnos", poručila je psihologinja.
