Dijete odbija obroke, okreće glavu ili “živi” na grickalicama? Nutricionistica objašnjava kada je to normalno, a kada treba reagirati.
“Moje dijete ništa ne jede” rečenica je koju roditelji često izgovaraju i koja zna izazvati dosta brige.
No istina je da djeca prolaze kroz faze u kojima jedu manje ili biraju samo određene namirnice. Pitanje je, kada je to normalno, a kada treba potražiti pomoć?
Ne preskakati kvalitetu i ne “popuštati”
Kako objašnjava nutricionistica Mirna Trumbetaš, najvažnije je ostati dosljedan i ne nuditi brza rješenja koja dugoročno mogu napraviti više štete nego koristi.
„Djetetu treba nuditi kvalitetne obroke i biti ustrajan, ne pokleknuti i nuditi hranu praznih kalorija, bogate energetske vrijednosti, a niske nutritivne“, ističe.
Iako je ponekad lakše ponuditi nešto “što će sigurno pojesti”, važno je dugoročno graditi zdrave navike.
Često problem nije u glavnom obroku
Jedan od čestih razloga zašto dijete ne želi jesti zapravo se krije između obroka.
„Treba vidjeti zašto dijete ne želi jesti. Je li problem u obilnim međuobrocima, slatkišima, pekarskim proizvodima ili grickalicama koji ih zasite pa djeca ne žele jesti konkretno za glavne obroke jer nisu gladna“, objašnjava Trumbetaš.
Ako dijete tijekom dana često gricka, logično je da za ručak ili večeru jednostavno, nema apetita.
Kada se treba zabrinuti?
U većini slučajeva riječ je o prolaznoj fazi, ali postoje situacije kada treba reagirati.
„Ukoliko djeca ne dobivaju na težini ili duže stagniraju, te gube na težini, treba se konzultirati s liječnikom“, upozorava nutricionistica.
Razlog može biti i zdravstveni problem. „Postoji mogućnost alergije ili intolerancije na hranu, celijakije i sličnih stanja kada je potrebna potpora stručnjaka, liječnika i nutricionista“, dodaje.
Odbijanje hrane kod djece često je dio odrastanja, ali važno je pratiti širu sliku.
Ako dijete raste, razvija se i ima energije, najčešće nema razloga za paniku. No ako primijetiš da ne napreduje ili gubi na težini, tada je vrijeme za dodatni oprez.
U međuvremenu, najviše možeš napraviti tako da ostaneš smirena, dosljedna i strpljiva jer upravo se tako grade zdrave prehrambene navike.
