Dok neke žene trudnoću prolaze bez većih tegoba, drugima ona može biti fizički zahtjevno iskustvo – što i ne čudi, s obzirom na to da su istraživanja pokazala kako je fizički napor trudnoće sličan trčanju maratona!
Iako normalna trudnoća nije bolest, žene mogu biti sklonije određenim manjim zdravstvenim problemima zbog promjena u tijelu, poput grčeva, otečenih gležnjeva, proširenih vena i zatvora.
Ovo je pet čestih tegoba povezanih s trudnoćom na koje treba obratiti pažnju tijekom devet mjeseci trudnoće te savjeti što učiniti ako imaš ozbiljne simptome.
Jutarnja mučnina
Jedan od prvih znakova trudnoće kod žena je jutarnja mučnina, koja uključuje osjećaj mučnine ili povraćanja, a najčešće se javlja u prvom tromjesečju trudnoće. Jutarnja mučnina je vrlo česta, a čak osam od deset trudnica doživljava ove simptome. Preporučuje se dovoljno odmora te konzumiranje manjih, ali češćih obroka.
Međutim, oko 2% žena doživljava teški oblik jutarnje mučnine, poznat kao hiperemeza gravidarum, koji zahtijeva liječničku pomoć, osobito ako ne mogu zadržati tekućinu 24 sata ili povraćaju više puta dnevno.
Infekcije mokraćnog sustava
Infekcije mokraćnog sustava (IMS) su jedan od najčešćih zdravstvenih problema u trudnoći, a svaka deseta trudnica doživljava ovu tegobu.
Trudnice su podložnije IMS-u zbog hormonalnih promjena i pritiska bebe na mokraćni mjehur, što može spriječiti njegovo potpuno pražnjenje.
Simptomi uključuju bol ili peckanje pri mokrenju, učestalo mokrenje, krv u mokraći, neugodan miris ili mutnu mokraću te povišenu temperaturu. Ako sumnjaš na IMS, obrati se liječniku koji će ti propisati antibiotike.
Zatvor
Zatvor je jedan od čestih zdravstvenih problema u trudnoći i može se pojaviti već u ranim fazama. Uzrokovan je hormonskim promjenama, pri čemu visoke razine progesterona usporavaju rad crijeva.
Kako bi spriječila zatvor, preporučuje se unos velike količine vode, redovita tjelesna aktivnost te prehrana bogata vlaknima – uključujući svježe voće i povrće, cjelovite žitarice, grah i leću.
Povišeni krvni tlak
Povišeni krvni tlak u trudnoći je čest i pogađa otprilike jednu od deset trudnica, ali može dovesti do komplikacija za tebe i tvoju bebu.
Postoje dvije vrste povišenog krvnog tlaka u trudnoći: trudnoćom uzrokovana hipertenzija i preeklampsija – koja je češća kod prvorotkinja. Ako tijekom trudnoće razviješ povišeni krvni tlak, liječnik i bolnica pratit će tvoje stanje kako bi osigurali tvoju sigurnost i sigurnost tvoje bebe.
Proširene vene
Proširene vene mogu se pojaviti u trudnoći kada vene postanu otečene i bolne. Iako mogu biti neugodne, nisu opasne.
Najčešće se javljaju na nogama i stopalima, a trudnicama s proširenim venama savjetuje se izbjegavanje dugotrajnog stajanja, podizanje nogu dok sjede te nošenje kompresijskih čarapa.
