Thinkpink ja sam lrvo vagala a onda skuzila si ovako kruh 60 gr su bile 2 tanje snite, meso je komad velicine dlana bez prsti, ako je tanki krto meso onda sa prstima. Riba je porcija velicine dlana sa prstima.
Masmoce su sve cca 1 cajna zlicica. E sad rizu i tjesteninu sa prvi put izvagala nekuhano, pa kuhano odvagnula i odredila koliko je 200 grama kuhanog kako pise po onim uputama i to sam znala po jednoj seflji ili kako ti zoves kacjolu za vaditi juhu. Ona mi je bila mjera. Povrce osim krumpira mjera mi je bila za sitno 1 saka, za krupno 2 sake, a krumpir sam isto na seflju odredjivala. Nakon par puta sam se izvjezbala pa je bilo lakse odokativno odrediti. Zelena salata, krastavci i sl. mozes prakticki veliku kolicinu od 300 gr po obroku bar je meni tako pisalo a toga onda stvarno bude hrpa tako da se sa tim zelenjem nisam opterecivala. Voce mi je bilo najteze procjeniti. Juha 1 tanjur odnosno 2 vrhom puna kacjola. Sir cca 4 fete, mlijecni 1/3 pakiranja, jogurt cijeli u casici. Ne znam sada sto od namjernica jos te zanima. Sad vise idem na izvjezbano oko i uputrebom uvijek iste salice ili kacjole pa ne moram vise ni vagat. Prakticki u gram pogodim.
Ja se za zelenilo ne drzim, nego sam po LCHF-u jedem neograniceno s time da onda ne kombiniram druge ugljikohidrate. Recimo jela sam pasta fazol, al tu sam napunila tanjur do pola.
url=https://lilypie.com [lilypie.com]]
Ajme sinoć sam jela voće..i to sam kupila zaleđene maline i borovnice u lidla, nisam ni htjela pogledat imaju li dodatnog šećera. To sam stavila u jogurt i malo onog đema iz bio&bio, to sam i jutros jela + jaje kuhano. Od straha nisam mjerila šećer. Moram se opet vratit na pravi put jer će mi idući profil bit grozan..
Sortiraj odgovore
Najstariji