Nove mame često misle da moraju sve znati i odmah uspjeti. Ali istina je, neke stvari uopće nisu bitne u prvim tjednima. Ovo su savjeti koji će ti pomoći da lakše dišeš.
Kad postaneš mama, imaš osjećaj da moraš znati i raditi sve odmah. Čitaš savjete o rutini spavanja, dojenju, bočicama, kolikama, pa onda još svi oko tebe imaju nešto za dodati... I odjednom se pitaš: „Jesam li nešto već zeznula?“
Ali stručnjakinja za dječji san Cat ima jednostavnu poruku za sve mame: stani, udahni, i zaboravi na ovih 5 stvari, barem u prva tri mjeseca.
1. Raspored dnevnog spavanja
Zaboravi raspored. Ozbiljno. Cat kaže da će te pokušaj da uskladiš drijemanja s bilo kakvim planom samo izluditi.
Bebe u ovom razdoblju spavaju „kako im dođe“. Nekad 20 minuta, nekad 2 sata. I sve je to normalno. Njihov san se još razvija i zapravo treba biti neuredan.
2. Uvijek uredna kuća
Možda si prije znala imati pospremljen stan, ali sad? E pa sad to nije prioritet.
Cat poručuje: “Tvoj jedini zadatak sada je povezivanje s bebom i hranjenje. Sve ostalo može pričekati i to bez grižnje savjesti.” Znaš što? Ima pravo.
@babysleepteam 5 things that I swear don’t matter in the first 12 weeks with your newborn (so you can stop stressing about them ❤️) 1️⃣ Having a daytime routine for naps. If you try to get your little one on a schedule, you’ll literally drive yourself crazy! Your newborn’s sleep patterns are still developing, and they’re designed to wake frequently to feed. It’s going to be all over the place...some naps will be 20 minutes, others will be 2 hours, and that’s completely normal! Just focus on their wake windows & watching their sleepy cues. . 2️⃣ A spotless house - Your only job right now is bonding with and feeding your baby. The dishes can wait - seriously! . 3️⃣ “Spoiling” your newborn - You cannot spoil a newborn. Your baby is born to want to be in close proximity to you - it’s part of their survival instincts. You’re not doing anything “wrong” if you can’t put your baby down. For some babies (speaking from experience 🫠🙃) sleeping in their own sleep space can take ALOT of time and patience. . 4️⃣ Getting your pre-baby body back - Your body just did something incredible. You literally just made a human! Give yourself grace and time to heal. The 4th trimester is about recovery, not “bouncing back.” . 5️⃣ Trying to get your baby to sleep through the night - Yes, I’m a sleep consultant, but ALOT of my role as a sleep consultant is managing expectations. It’s not realistic (and you’ll drive yourself crazy), trying to get your newborn to sleep through the night. Some newborns DO sleep through the night, but that’s definitely not the norm, nor should it be a goal of yours to achieve as this could just add so much extra stress unnecessarily when you just want to enjoy your new little love. . Want more support during this newborn stage? . Go to my bio to grab my Newborn Sleep Program - designed specifically to help you navigate the 4th trimester with confidence (without the pressure of sleep training or strict schedules!) . Remember: You’re doing an amazing job, mama. The newborn stage is beautiful but exhausting. You’ve got this! ❤️
♬ home but cute - Good Neighbours
3. „Naviknut će se na ruke”
Ne, nećeš razmaziti bebu ako je stalno držiš. Nećeš je „naučiti na ruke“. Bebe žele biti blizu, to im je prirodno. Treba im tvoj dodir, miris, glas. To ih smiruje i pomaže im da se osjećaju sigurno. Ako je nosiš cijeli da, radiš točno ono što trebaš.
4. Povratak na staro tijelo
Ovo zaslužuje posebno naglasiti: nije ti tijelo „otišlo“, već je napravilo čudo. I sad mu trebaš dati vremena da se oporavi.
Cat kaže: “Četvrto tromjesečje je vrijeme za oporavak, ne za povratak.” Zato budi blaga prema sebi. Gledaj se s istom nježnošću kakvom gledaš svoju bebu.
5. Da beba prespava noć
I za kraj. Da, ovo dolazi od savjetnice za san: ne očekuj da će novorođenče spavati cijelu noć. Možda znaš nekog tko ima bebu koja spava osam sati u komadu, ali to je iznimka, ne pravilo. Cat kaže da bi se mame poštedjele puno frustracija samo kad bi si spustile očekivanja.
U ovom razdoblju najvažnije je preživjeti dan (i noć), povezivati se s bebom i ne zamarati se stvarima koje sada zaista nisu presudne.
