Beba Mama poslije poroda 593 prikaza 07. listopada 2015.

Ana Gruica u teretani 6 tjedana nakon poroda

ana gruica
Foto: Facebook/Ana Gruica
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Mlada mama rodila je sina Marata Ivana prije mjesec i pol dana. Nakon što je na društvenoj mreži podijelila sliku s treninga, izazvala je salvu komentara. Kad je pravo vrijeme za povratak na trening?

Splitska glumica i djevojka popularnog pisca i kolumnista Hrvoja Šalkovića, stavila je na svoj Facebook profil sliku nakon vježbanja. Mladi par je dobio sina Marata Ivana krajem kolovoza. "Nema riječi da se to opiše, najsretniji trenutak u mom životu, eto", napisao je tada Hrvoje.

Oštri komentari zbog vježbanja

Mjesec i pol nakon poroda, mlada mama se odlučila vratiti u formu. Nakon što se pohvalila motivacijom na ovaj kišni dan, izazvala je oštre komentare. Iako je inspiracija mnogima, neki je i kritiziraju. "Mene zanima gdje je dijete u toj priči? Kad ste s njime? Kako stignete sve?", upitala ju jedna od pratiteljica na Facebooku na što je Ana Gruica odgovorila da tko se organizira i ima volju, stigne sve.

Kad je preporučljivo krenuti na trening?

No, je li preporučljivo brzo vraćanje na trening nakon porođaja? Razdoblje od 6 tjedana nakon poroda se naziva babinje i toliko je tijelu potrebno za potpuni oporavak"U tom periodu preporučuje se više odmaranja jer život s novorođenčetom, posebno ukoliko dojite, može biti dosta iscrpljujući za organizam u toj ranoj fazi nakon poroda", objasnila je ginekologinja Petra Podobnik Brlečić.

Trebalo bi obavezno obaviti prvu ginekološku kontrolu i ako je sve uredno, nema prepreke za vraćanje u formu. "Kad je vaginalni i uredan porod, nema posebnih ograničenja za vježbanje, ali dobro je započeti laganijim intenzitetom", savjetuje ginekologinja. Slušajte svoje tijelo, odredite ritam prema mogućnostima i trenutnoj kondiciji i radite što volite.

Vježbe s kolicima za vraćanje forme nakon poroda

Trbuščić nakon poroda smanjite dubokim disanjem

Dobar dan radni narodeeee!!! Vani kiša... Motivacija na 100! Smoothie i prvi pravi gym day koji liči na trening!

Posted by Ana Gruica on Wednesday, 7 October 2015
  • ivkica2

    Aj ona je ipak pricekala 6 tjedana. Sad je moderno da vjezbas u trudnoci tak da se uopce ne vidi da si trudna i naravno da odmah poslije poroda nemas vise trbuh. Mos mislit 

  • Avatar Lollypop
    Lollypop

    Ova mi stvarno ide na zivce. I ne stigne ona nista, nego ima bejbisitericu i daje malom ad. Ne trebamo se lagati i bedirat friske mame.

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.