Djeca sve češće traže ono što vide kod odraslih – pa tako i gaziranu vodu. No je li ona zapravo dobra za njih? Stručnjaci objašnjavaju što roditelji trebaju znati.
Neka djeca obožavaju onaj pucketavi, pjenušavi osjećaj gazirane vode, druga je ne mogu smisliti.
Ali je li gazirana voda zapravo u redu za djecu? Na ovo pitanje odgovaraju pedijatrijska stomatologinja dr. Ashley Lerman i dijetetičarka Kristin Kirkpatrick za Today.
Kad je dijete premalo za gaziranu vodu?
“Ne postoji točno određena dob, ali ne bih je davala bebama i maloj djeci,” kaže dr. Lerman. “Njihovi zubi i prehrambene navike se još razvijaju i ne trebaju im aromatizirana ni gazirana pića.”
Ako dijete ponekad popije gazirano, preporučuje da nakon toga popije i malo obične vode kako bi se smanjio mogući negativan utjecaj na zube.
Kirkpatrick dodaje: “Roditeljima uvijek savjetujem da što duže ostanu samo na mlijeku i vodi.”
Ima li razlike između “dječje” i “odrasle” gazirane vode? Ne baš. I Lerman i Kirkpatrick kažu da su dječje verzije često jednako gazirane kao i one za odrasle, samo u manjem pakiranju.
Šteti li gazirana voda dječjim zubima?
Znanstvenih istraživanja za sad nema puno, ali karbonizirana voda sadrži karbonsku kiselinu, koja može s vremenom oslabiti caklinu i kod mliječnih, i kod trajnih zubi.
“Nije štetna kao sokovi ili gazirana pića, ali nije ni potpuno bezopasna,” kaže Lerman.
Savjet: popiti odjednom, a ne cijeli dan pomalo i nakon toga isprati usta običnom vodom.
Gazirana voda ili sok – što je “manje zlo”?
Obje stručnjakinje slažu se da je obična gazirana voda ipak blaža za zube od voćnih sokova.
“Sok ima i šećer i kiselinu, pa više šteti zubima. Ja bih gaziranu vodu ostavila kao povremeni izbor, a običnu vodu zadržala kao osnovno piće,” kaže dr. Lerman.
Dijetetičarka Kirkpatrick dodaje kako je smanjenje unosa šećera važno ne samo zbog zuba, već i zbog zdravlja općenito jer visoki unos šećera kasnije u životu povećava rizik od raznih bolesti.
