Jutra su uvijek burna, užurbana i kaotična, a neke stvari ne treba nikako raditi ujutro, pa je najbolje to uvesti kao pravila, odnosno objasniti djeci zašto se to – ne radi.
Prema nekim istraživanjima, jutra su najkaotičniji dio dana za roditelje. Postoji li itko koga će ovaj podatak začuditi? Sigurni smo da će roditelji samo uzdahnuti na taj podatak i složiti se s njim, jer – znaju kako to može izgledati. Budiš jednog, pripremaš doručak, budiš drugog, tjeraš ih u kupaonu, vičeš što mogu ili ne mogu odjenuti, urlaš da požure, oni sjede i ni makac… O da, poznata scena. Ponavljajuća.
Djeci treba usaditi određene navike i odrediti što smiju i trebaju, a što ne raditi ujutro. Kad to uđe u naviku, onda je lakše ispraviti manje „prekršaje“ koji se dogode povremeno. Evo što klincima treba zabraniti, odnosno – što djeca ne bi trebala raditi ujutro.
Preskakati doručak
Nije dobro dan započeti bez hrane. Znamo to oduvijek i nema iznimke za ovo pravilo. Posebna je priča to da doručak mora biti zdrav, jer zdrav doručak djetetu – kao i svakoj osobi – daje energiju, fokus i općenito čini da se dobro osjećamo kroz dan.
Prekasno se buditi
Kad se (pre)kasno probude, to znači strku, zbrku, trčanje, a to nije ono što želimo ujutro. Ako dijete ima točno određenu jutarnju rutinu koju mora izvršiti, važno je probuditi se na vrijeme kako ne bi sve palo u vodu i kako bi se stiglo razbuditi i takvo krenuti u dan s manje stresa.
Prvo pogledati uređaje
Paljenje mobitela i provjeravanje bilo čega na njemu nije stvar koju bi dijete trebalo napraviti odmah čim se probudi. A nije to ništa manje loše niti za roditelje. Neka se radije malo protegne, u miru pojede, nešto pročita.
Zanemariti higijenu
Pranje zuba, umivanje, češljanje ili slično dotjerivanje moraju biti nešto što se ujutro ne izbjegava. Važno ih je tome naučiti dok su još mali, jer kad imaš tinejdžera koji nije navikao raditi te stvari ujutro… kasno je.
Preskočiti unos tekućine
Kad ujutro u organizam unesemo vodu, ne samo da na taj način pazimo na hidriranje organizma, nego istovremeno – potiče rad metabolizma, ispire toksine iz tijela, te razbuđuje organizam.
Ne pospremiti krevet
Istina je da taj krevet nitko neće vidjeti taj dan, sve dok se svi ne vratite kući, a onda ionako ubrzo slijedi spavanje… No, to je korak i navika kojom djecu učimo urednosti, ali i njihovim odgovornostima. Osim tog, tako će se osjećati važno jer su napravili svoj dio posla.
Rješavati zaboravljenu zadaću
Jutro je za spremanje i pokretanje – ne za nadoknađivanje onog što nisu napravili prethodnog dana ili prethodnih dana. Važno je djecu naučiti upravljati vremenom, jer to je dio akademskog uspjeha.
Svađati se ili raspravljati
Ovo niti inače nema smisla i svima stvara veliki stres, ali ujutro je to još i gore i još i stresnije. Važno je ostati smiren, koliko je god moguće, te sve odraditi jasnom i odrješitom komunikacijom.
Izbjegavati planiranje
Ne mislimo na velike i važne planove, na vikende i putovanja, nego planiranje dana. Važno je ujutro utvrditi što se taj dan sve mora napraviti, koliko će biti slobodnog vremena i u kojem dijelu dana. Kad se na to unaprijed pripremi, puno je lakše podnijeti sve što dan nosi.
