Ove poslastice ispunjene su bogatim okusima i sadrže puno hranjivih tvari. Odlične su u trudnoći kako biste se vi i vaša beba dobro osjećali. Buduće mame, uživajte, a ovi recepti svidjet će se svim članovima obitelji!
Bez obzira jeste li u prvom ili trećem tromjesečju, borba oko slatkog je stvarna. Čokoladni kolač izgleda primamljivo i sočno, ali znate da nema potrebe da jedete za dvoje te da puno slatkiša nije dobro ni za vas ni za bebu. Što ako stvarno volite jesti slatko? Jednostavno odaberite laganiji i zdraviji desert te uživajte u njegovim okusima.
1. Grčki jogurt s citrusima i mentom
Gusti i kremasti grčki jogurt zadovoljit će vaša nepca. U njega stavite grejp, naranču i ako želite pospite nasjeckanom mentom. Ovaj lagani desert zadovoljit će vašu želju za slatkim, ali vi ćete u organizam unijeti i C vitamin.
2. Biskvit s voćem ili voćnim kompotom
Kada žudite za kolačem, najbolje je da odaberete laganiju varijantu. Običan biskvit s voćem ili od jogurta, ili sve zajedno, sadržavat će malo masnoća, a okus voća svakako će zadovoljiti vašu želju za slatkim. Možete kombinirati različito voće, birajte sezonsko. Ako vam ni to nije dovoljno, uz krišku ovog kolača dobro će ići kuglica sladoleda.
3. Voćni kupovi
Želite neki brzi desert bez recepta? Odaberite i pomiješajte omiljeno voće. Birajte sezonski jer je nabolje za bebu i vas. Stavite jedan red nasjeckanog voća, a zatim dodajte šlag ili neku drugu omiljenu kremu (možete odabrati i grčki jogurt), a zatim dodajte još neko voće. Uz kremu će na kraju odlično ići suhe smokve, brusnice ili vaše drugo omiljeno suho voće.
4. Čoko banane
Banane i čokolada su većini ljudi omiljena slastice. Međutim, ove dvije namirnice su još bolje kada se spoje. Banane sadrže kalij, a čokolada je puna antioksidansa. Pročitajte nekoliko recepata i odaberite onaj koji vam se najviše sviđa. Potražite recept za ovaj desert: Čoko banane na četiri načina
5. Mousse od čokolade i avokada
Možda vam ova kombinacija zvuči čudno, ali nemojte suditi dok ju ne probate. Zreli avokado daje kremastu bazu, plus zdrave masnoće, kolate i kalij, dok će kakao dati bogatstvo okusa, ali i slatkoću. Za pripremu čokoladne kreme od avokada trebat će vam avokado, čokolada koju ste prethodno otopili na pari, kakao u prahu, zaslađivač po želji, vanilija i prstohvat soli. Sve sastojke ubacite u blender, a zatim dobro ohladite. Mousse možete ukrasiti sezonskim voćem po želji.
6. Orašasti plodovi u čokoladi
Evo još jedne dobitne kombinacije proteina, zdravih masnoća i samo malo čokolade koja vam neće nametnuti osjećaj krivnje. Odlični su za slatko nakon večere, a možete ih staviti u plastičnu vrećicu i bilo gdje ponijeti sa sobom i uživati u pokretu.
7. Frape od čokolade i mente
Klasični desert koji je uz to zdrava kombinacija mlijeka, čokolade i osvježavajuće mente koja će vam pomoći za nadutost.
8. Čokoladne kokice
Kokice nemaju puno kalorija, a sadrže visoku količinu vlakana. Prašak od kakaa pretvara ih u slasticu koja će biti savršena kada osjetite čokoladnu žudnju. Pomiješajte ih s orašastim plodovima i dobit ćete odlične grickalice. Pročitajte kako pripremiti slatke kokice: Ovakve kokice još niste jeli!
