za zdravlje i ljepotu

Kako voda pomaže ublažiti trudničke tegobe?

Pijenje vode rehidrira naše tkivo i poboljšava ten, a neke trudnice kažu da pijenje vode u redovitim razmacima zapravo …

problemi sa spavanjem

Nesanica u trudnoći: 8 trikova kako je pobijediti

'Naspavaj se prije nego beba dođe' - dobar savjet, ali što ako ne možeš zaspati? Nesanica u trudnoći je nešto najgore š…

istraživanja

Pijenje čaja ili kave u trudnoći utječe na veličinu bebe

Žene koje piju čaj ili kavu tijekom trudnoće imaju veću šansu roditi bebu manje težine, a istraživači tvrde da kofein o…

opasna hrana

Trudnice ne bi smjele jesti paštetu, a uz oprez jaja i sireve

U trudnoći je važno paziti na prehranu jer ona ima velik utjecaj na plod. Tako u ranoj fazi trudnoće kofein može izazva…

Prvi dani

Nesigurni ste? Ove situacije ne trebaju vas brinuti

Nemam dovoljno mlijeka, moje dijete plače jer je gladno, ne dobiva dovoljno na težini... Prvi dani uz bebu brzo prolaze…

iskustvo mame

Prva dva tjedna s dvoje djece: 7 stvari koje sam naučila o sebi

Dolazak novog člana u obitelj uvijek je velika promjena. Mama Jamie je opisala kako se ona osjećala kada je rodila drug…

prehrana i životni stil

Lakše do trudnoće: Promjene koje povećavaju plodnost

Napravite ove promjene u svojoj svakodnevnoj prehrani i životnom stilu te na taj način poboljšajte svoju plodnost

savjet nutricionista

Ako dojite, izbjegavajte ove namirnice

Mame koje doje trebale bi pripaziti na unos određenih namirnica koje mogu dovesti do promjene okusa mlijeka, koja se ne…

prevencija i liječenje

Sezona rota virusa traje: Kako zaštititi djecu?

Najbolja mjera prevencije je često pranje ruku, a u liječenju je najvažnije spriječiti dehidraciju. Saznajte što jesti,…

zabranjene namirnice

Hrana koju ne smijete davati djeci mlađoj od godinu dana

Nutricionistica Mirja Jošić objašnjava zbog čega su u prehrani beba zabranjeni med, kravlje mlijeko, sirova jaja i oraš…

početak dojenja

Korisni savjeti za uspješno dojenje za nove mame

Dobrobiti dojenja su neupitne, no i ono kao i sve drugo na početku, predstavlja proces koji se postepeno uči. Ako ćete …

budno stanje

4 načina na koje pospane mame mogu preživjeti bez kave

Mamama često nedostaje sna, a posljedica toga su umor, teško se koncentriraju na stvari koje rade i dezorijentirane su.…

Odgovor stručnjaka

Zdrava dijeta za dojilju: Kako izgubiti 10 kg?

Mamu koja doji 11-mjesečnu bebu zanima kako zdravo izgubiti višak kilograma. Pročitajte savjet nutricionistice Mirne Tr…

moderni svijet

Moderno doba: Broj spermija kod muškaraca pao za 60 posto

Najgore je u industrijski razvijenim zemljama, no problem je i to što je u porastu i rak testisa, problemi s hormonima

PREHRANA DOJILJA

Što dojilje (ne) trebaju jesti za pravilan rast i razvoj djeteta

Za vrijeme trudnoće možete jesti razne namirnice kako biste zadovoljile svoje potrebe i želje, no jednom kad se dijete …

JESTE LI ZNALI?

Hrana koju jedete može znatno utjecati na vašu (ne)plodnost

Određene promjene u prehrani mogu uvelike pospješiti plodnost, smanjiti rizik od pobačaja i podržati zdravu trudnoću

prehrana za plodnost

Kava utječe na uspjeh potpomognute oplodnje?

Rezultati studije pokazali su kako unos 5 ili više kava dnevno smanjuje mogućnost začeća za 50 posto te broj živorođene…

kofein i alkohol

Kofein u trudnoći može razviti ovisnost kod bebe

U ranoj fazi razvoja ploda kofein može uzrokovati pobačaj te utjecati na razvoj ploda, ali i dovesti do niske porođajne…

PREPORUKA

Što se svakako mora nalaziti na jelovniku trudnice?

Ženama je u trudnoći potrebno samo oko dodatnih 300 kcal, ali je vrlo važno koje namirnice se konzumiraju. Mnoge buduće…