Prema stomatologu dr. Kunalu Patelu, zube bi zapravo trebalo prati prije doručka, a ne nakon njega kako smo dosad mislili.
Od malih nogu učimo djecu i sami smo tako odrastali: ustani, obuci se, doručkuj, operi zube i pravac škola. No, čini se da bismo tu rutinu mogli ipak malo preispitati.
Prema stomatologu dr. Kunalu Patelu, zube bi zapravo trebalo prati prije doručka, a ne nakon njega kako smo dosad mislili.
Gostujući u podcastu Fun Dad Dean & Wife: Unfiltered, dr. Patel je objasnio da sve ovisi o onome što jedemo. Naime, tijekom doručka razina kiselosti u ustima raste, a ako odmah nakon toga peremo zube zapravo možemo oštetiti zubnu caklinu.
“Kad usta postanu kiselija, a vi onda četkate, to je kao da skidate sloj boje s auta prvo stavite kiselinu, pa ribate”, objasnio je dr. Patel.
“Caklina počinje slabiti jer je pH nizak, a vi je dodatno trošite četkicom.”
Ako se ipak odlučite prati zube nakon doručka, preporučuje se pričekati barem pola sata, kako bi se pH u ustima vratio u ravnotežu. Tu važnu ulogu ima slina.
“Slina je prirodni obrambeni mehanizam. Danju je proizvodimo više, noću manje, zato je, recimo, slatkiš prije spavanja najgore moguće vrijeme za konzumaciju. Nakon večernjeg pranja zuba ništa više, jer pH pada i zubi su ranjiviji”, upozorava dr. Patel.
Također naglašava kako bi pranje zubi trebalo biti neupitna rutina, dva puta dnevno, bez iznimke.
I za kraj, koliko dugo djeca (a i mi odrasli) trebaju prati zube? Optimalno vrijeme je dvije minute. Ne više, ne manje.
