Oko 75 posto žena pati od mučnina od 5. ili 6. tjedna trudnoće. Jutarnja mučnina obično nestane - ili postane blaža - do kraja prvog tromjesečja. Čak i kada vas mučnina ne tjera na povraćanje, može biti iznimno neugodna i uistinu iscrpljujuća
Osjećaj mučnine i povraćanje može se dogoditi u bilo koje doba dana, tako da je termin “jutarnja mučnina” djelomična upotreba pogrešnog imena. Oko 75 posto žena pati od mučnina od 5., 6. ili 7. tjedna trudnoće. Jutarnja mučnina obično nestane - ili postane blaža - do kraja prvog tromjesečja. Nitko točno ne zna što ju uzrokuje, ali većina stručnjaka vjeruje da je povezana sa
humanim korionskim gonadotropinom (HKG).
Čak i kada vas mučnina ne tjera na povraćanje, može biti iznimno neugodna i uistinu iscrpljujuća. Ako vaše mučnine izmaknu kontroli - ako izgubite na težini, ako ne možete zadržati jelo ili piće ili ako vam se vrti ili vas hvata nesvjestica - razgovarajte sa liječnikom, koji će htjeti isključiti trudničku hipermezu. Iznad svega, nemojte povećavati problem brinući se - mučnina je bezopasna za vas i vaše dijete. Vaše optimalno povećanje težine u prva tri mjeseca je tek 2 kg. Čak i gubitak kilograma nije velik problem u ranoj trudnoći - što se događa kod brojnih žena.
Što možete učiniti glede toga
Jedite manje, češće obroke tako da vam trbuh nikada nije prazan.
Nemojte se toliko brinuti o uravnoteženoj prehrani u ovom kratkom razdoblju, jedite ono što možete.
Ako se mučnina pogorša kada perete zube, može pomoći promjena zubne paste.
Đumbir - u obliku čaja, tableta ili keksa - pomaže nekim ženama.
Pokušajte jesti suhi tost, krumpire i druge lagane ugljikohidrate koji su lako probavljivi.
Držite kremaste kekse pored kreveta - ako malo pojedete prije ustajanja, možete ublažiti mučninu.
Pokušajte akupunkturne narukvice za zapešća, koja se prodaju u ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane.
