Mnogi roditelji i bake i djedovi neće ti to sami priznati, ali često su usamljeni. Godinama su imali punu kuću djece, obaveza i glasova... a onda odjednom tišina.
„Kako si? Zašto se više ne javljaš? Nikako da te vidim.“
Ako imaš roditelje koji žive sami ili dalje od tebe, velike su šanse da si ove rečenice već čula. Obično obećaš da ćeš navratiti čim uhvatiš vremena... i onda život opet krene svojim tempom.
Ali istina je jednostavna, trebala bi im se javiti češće. Ne samo zato što su oni godinama bili tu za tebe, nego i zato što im tvoj glas i tvoje vrijeme mogu doslovno sačuvati zdravlje.
Mnogi roditelji i bake i djedovi neće ti to sami priznati, ali često su usamljeni. Godinama su imali punu kuću djece, obaveza i glasova... a onda odjednom tišina. Ako žive sami, bilo zbog razvoda, razdvajanja ili smrti partnera osjećaj usamljenosti može postati svakodnevica, čak i ako oni djeluju sasvim u redu.
A ta usamljenost nije samo tužna, ona je ozbiljna, piše Yourtango.
Istraživanja pokazuju da kod starijih osoba:
- usamljenost i izolacija povećavaju rizik demencije i srčanih bolesti,
- povećavaju rizik smrti za čak 26%,
- a redoviti kontakt s odraslom djecom produžuje život i poboljšava mentalno zdravlje.
Drugim riječima – tvoje vrijeme nije samo lijepo. Ono je ljekovito.
Zašto im je društvo sada važnije nego ikad
Velike studije među starijim osobama jasno pokazuju: oni koji redovito razgovaraju s obitelji ili prijateljima žive duže i imaju bolje raspoloženje.
Oni koji su sami puno brže emocionalno i fizički propadaju.
I sve to ima jednu lijepu poruku: velika razlika može se postići malim stvarima.
Kako im možeš pomoći, bez da promijeniš cijeli svoj raspored
Možda ne stigneš sjediti kod njih sat vremena svaki tjedan. Ali zato možeš:
- nazvati ih dok hodaš ili voziš
- poslati im fotku djece
- pitati ih kako im je prošao dan
- svratiti na 20 minuta kad si u blizini
- uključiti ih u male obiteljske trenutke
Ako nemaš roditelje ili starije članove obitelji, mnogi domovi za starije traže volontere — nekome možeš uljepšati dan jednim razgovorom.
Vrijeme koje im daješ — čuva njihov (i tvoj) život
Stručnjaci sve više naglašavaju da je socijalna povezanost jedan od najjačih zaštitnih faktora zdravlja. Usamljenost, s druge strane, u tijelu djeluje kao tihi stres koji povećava rizik bolesti.
Zato svaki poziv, svaka kava i svaki kratki razgovor imaju puno veću težinu nego što mislimo. Zato nazovi ih danas. Baš danas.
Ne treba ti poseban povod. Ne treba ti puno vremena. Dovoljno je da im daš do znanja da ti je stalo. A ponekad, upravo to može im produžiti život.
