Srećice, baš mi je drago da si pronašla mir. Sretno, draga! 

Evo obecala sam pa salje. Aminokiselina trebao 20 u organizmu, ali 10 ih sami proizvodimo, a 10 tzv. esencijalnih trebamo za zivot, a ne proizvodimo ih nego ih treba unjet. Jako su vazne i bez njih nam organizam ne funkcionira, jer su stvarno sastavni dio gotovo svakog dijela tijela.  Amino: Arginin (ima ulogu u diobi stanica, zacjeljivanju rana, izlučivanju amonijaka iz tijela, otpuštanju hormona i imunološku ulogu. Ima ga u čokoladi, mesu, mliječnim proizvodima, bundevi, sjemenkama). Histidin (iz njega nastaje histamin, bitno za alergije. Ima ga u bananama, perdai, mlijeku). Leucin,  Izoleucin i Valin (bitani za kosti, mišice, tkiva, energija mišica. To je za sportase bitno. Ima ih u bademima, soji, govedini). Lizin ( bitan za proizvodnju karnitina, asorpciju kalcija i kolagena. Nedostatak uzrokuje mucnine, umor, probleme s plodnosti, osteoporozu, herpese. Ima ga u mesu, jajima, sjemenkama, orasatim plodovima, riba, kvascu). Metionin i cistein (bita isto za sintezu karnitina, misicnu masu, probavu proteina. Riba, meso, grah, spinat)....

i nastavak... napisali mi da je predugacko... 
Fenilalanin (antidepresivna svojstva. Jaja, jetra, soja). Treonin (vazan za enzime u tijelu.) Triptofan (utjece ne izgradnju proteina u tijelu, ali i na seratonin hormon srece, za vit.B3, epilepticari ga imaju manjak pa se sluzi za lijecenje. ) Alanin (za misice. Sportasima bitan. I za dijabeticare za izbjegavanje hipoglikemije. ) Asparagin i Asparaginska kiselina (za mozak, depresije, metabolizam. Sve namjernice zivotinjskog porijkla). Glutaminska kiselina (vazan za mozak, metabolizam secera i masti, te kalija. Sastavni je dio folne kiseline, sprijecava retardacije, mutacije isl. nalazi se kao dodatak hrani E620). Glutamin (isto za mozak, epilepsiju, depresiju. Ima ga u persinu i spinatu najvise). Glicin (osim za zivcani sustav bitan je i kod oboljelih od karcinoma. Mlijeko, sirevi, grah, grasak). Prolin (bitan za kolagen i hrskavice. Njega sami proizvodimo. Nedostatk se javlja smo kod vegetana.). Serin (mozak, zivcani sustav. Bitan isto za sintezu folne, B3 i B6. Mlijecni proizvodi, sve sto ima gluten tako da manjak mogu imat osobe alergicne na gluten). Tirozin (funkcioniranje hipofize, nadbubrezne zlijezde i stitnjace. Utjece na libido. Ima u bademima, bananama, mlijeku, sjemenkama).  Dakle ja sam iz svega ovoga sebi zakljucila da iako mi sve amino. trebaju, al najvise za reproduktivno zdravlje mi treba arginin, lizin, metionin, cistein, serin i tirozin. Tako kad kupujem suplemente gledam da i njih mozda ima. Inace amino tablete ima za kupiti cak i dm, al nisu nesto kvalitetni. Najbolje je kupiti u trgovinama za sportase imaju u praskastom obliku ili tako kroz neke nadomjestke di su u nekom manjem postotku posto dio se unese hranom u organizam. Najveci dio se unese mlijekom i mesom zato bi svaki dan to trebalo i jesti. skoro sve su zastupljene u maticnoj mlijeci. A za muske za spermio je posebno vazan karnitin na koji utjecu te amino, zato mozda Uporna tvom muzu i odgovara terapija sa maticnom mlj. jel probao uzimat cisti karnitin? 

srecica nek si nasla mira malo. meni se jucer opet pojavila neka sukrvica i vec sam luda od toga. 10 dc mi je a ja jos muku mucim sa sukrvicama i bolnim jajnicima. tako da draga neka si ti samo bolje i fizicki i psihicki. uzivaj i bit ce sve u redu. 

Nije Grizli uzimao cisti karnitin.To kupim u ljekarni?Pitam jer kod nas nema trg za sportase pa da mogu uzeti vitamine iliti slicno tome

Imas online polleo sport. L-carnitine tekuci i ukusno je. Pisu sve upute na pripravku. Ima i u ljekarni al ista stvar je duplo skuplja mi budale kupovali to 2 mjeseca u ljekarni dok nam kum sportas nije reko da isto to kupuje u polleo jeftinije. Jel ti jede muz meso normlano? Jedina mana je sto se malo vise znoji od toga. Moj recimo je bas mesozder al mu tijelo ne sintetizira karnitin ocito normalno, a kako ima i viska kila to mu je dobro i za mrsavljenje.

Nikita ako ne jedes mesno onda ti moze faliti karnitina. Karnitin je cure jako vazan. On utjece na spolne hormone, gonadotropin, kvalitetu spolnih stanica i muskih i zenskih jer im je sastavni dio, mogucnost dijeljenja spolnih stanica, pozitivan utjecaj ima na endometriozu, pcos, bolne menstruacije, na brzinu spermija i smanjuje broj abnormalnih spermija. On je bas vazan za plodnost. To je jedino sto mm uzima stalno i onda mu spermiogram je ostao konstantan, osim zadnji put kad mu je bio prilicno bolji od inace. Bez toga vrijednosti su samo opadale kod progresivnih spermija. 

E da, htjedoh napisati da smo oboje uzimali 4 mj Fertil Up prije postupka, ali njegov spermiogram je ostao isti. Meni je bio super zbog b kompleksa jer sam imala puno više energije, dal' je utjecalo na stanice neznam, nemam nikakvu dijagnozu inače pa mi po tome nije mjerilo. Po recenzijama na njihovoj stranici očekivala sam čuda, a na kraju šipak. Skupi šipak.

Grizli

Imas online polleo sport. L-carnitine tekuci i ukusno je. Pisu sve upute na pripravku. Ima i u ljekarni al ista stvar je duplo skuplja mi budale kupovali to 2 mjeseca u ljekarni dok nam kum sportas nije reko da isto to kupuje u polleo jeftinije. Jel ti jede muz meso normlano? Jedina mana je sto se malo vise znoji od toga. Moj recimo je bas mesozder al mu tijelo ne sintetizira karnitin ocito normalno, a kako ima i viska kila to mu je dobro i za mrsavljenje.

Jede,zivi za meso

Grizli

Nikita ako ne jedes mesno onda ti moze faliti karnitina. Karnitin je cure jako vazan. On utjece na spolne hormone, gonadotropin, kvalitetu spolnih stanica i muskih i zenskih jer im je sastavni dio, mogucnost dijeljenja spolnih stanica, pozitivan utjecaj ima na endometriozu, pcos, bolne menstruacije, na brzinu spermija i smanjuje broj abnormalnih spermija. On je bas vazan za plodnost. To je jedino sto mm uzima stalno i onda mu spermiogram je ostao konstantan, osim zadnji put kad mu je bio prilicno bolji od inace. Bez toga vrijednosti su samo opadale kod progresivnih spermija.

E onda cu ja morat prici na vece konzumiranje mesa...ja inace slabo jedem meso...nisam ljubitelj,osim bijelog mesa