Stvarno je ova aplikacija dnevnik prehrane dobra. Uz silan trud da pojacam jedva sam dosla do 1640 kalorija. 

Danas sam za užini smazala maline i onaj fitt sladoled od vanilije u čašici, snimila sam ga u konzuma.. Ima 10g proteina i sa sladilima umjesto šećera je i još raznim emulgatorima al nisam mogla odolit.. Nakon toga sam mjerila šećer i bio mi je ok 5,0..

I meni je jucer bio tezak dan i bas sam bila jadna i isto pojela 2 griza cokolade .nisam mogla izdrzat

Ja sam nasla neku Kanditovu cokoladu sa stevijom No guilt 85% kakaa, ako se to moze nazvat cokoladom😂😂😂

Stella jesi ju probala. Ja jesam, meni je fina. Ne znam dal imas gdje kupiti al odlicne cokolade bez secera su i od perugine 85% kakaa imaju. Mislim da sam u plodonama vidila. 

A kako vi uklopite čokoladu? Tj koliko količinski pojedete i kad? 

Pa ja dok sam morala bas jako paziti bi pojela prijepodnevna recimo max 1 redak te cokolade sa puno kakaa i pila bi vodu s limunom poslije i nikad mi nije skakao secer od toga. Opcenito sto god da sam tako sladje jela onda bi ujutro prije rucka uglavnom jer sam skuzila da mi popodne secer uvijek sporije pada.

Crna cokolada ima glikemijski indeks 25 dakle medju najnizim namirnicama, svi dijabeticki kolaci se rade od takvih cokolada, sigurnije je sto se secera tice pojest nego jednu jabuku. Cijela cokolada ima 15 ugljikohidrata, doduse bazira se na masti. Po meni jedan red mozes uz bilo koje jelo ugurat samo malo smanjis porciju ostalih stvari koje jedes. Ja sam je jucer pojela umjesto vocke.

Ok cure, thnx! 

Stigli su mi danas nalazi GUK profila:
Na taste: 4.6
2h nakon doručka: 5.4
2h nakon ručka: 4.6
2h nakon vecere: 4.9

Trebam se i dalje držati dijete i ponoviti GUK za 4 tjedna.. tad ću biti 30tt. Što mislite hoću još morati raditi u 34 tt i 38tt ako ovaj u 30tt bude uredan?