klokanica postala
Donosimo vam par kratkih savjeta kako možete prirodno djeci ojačati imunitete: hidratacija, boravak na svježem zraku i namirnice bogate vitaminima
1. Često konzumiranje vode
Dajte djetetu da češće pije vodu i to najmanje šest čaša dnevno. Time se organizam “čisti”, što pozitivno utječe na imunitet. Osim toga, tekućina sprječava začepljenje nosa i crvenilo grla.
Ako dijete ne voli piti vodu, napravite mu domaći sladoled
2. Svjež zrak
Neka dijete boravi najmanje dva sata dnevno na na svježem zraku! U zatvorenoj prostoriji najlakše se “pokupi” prehlada, jer su mikroorganizmi koncentrirani u malom prostoru.
Kako bez dodataka prehrani ojačati imunitet
3. Obilje vitamina
Neka dijete pojede najmanje tri komada voća dnevno (i to u propasiranom obliku). Najbolji “borci” protiv prehlade su jabuka, naranča i kivi.
