Roditeljski izazov današnjice? Postaviti granice oko ekrana bez drame i suza. Stručnjakinja i mama Gen Muir otkriva svoje konkretne trikove koji uistinu djeluju, a uključuju i ugovore, zaključane kutije i puno razumijevanja.
Ah, ekrani. Svi ga koristimo, svi ga volimo, a ponekad ga je stvarno teško uzeti iz dječjih ruku, zar ne? Nema roditelja koji nije pokušao “ugasiti crtić samo na pet minuta”, pa završio u pregovorima kao na tržnici.
Preporuke kažu ovako: Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje da djeca mlađa od dvije godine ne bi trebala koristiti ekrane uopće, a Američka pedijatrijska akademija preporučuje najviše jedan sat dnevno za djecu između dvije i pet godina.
A što kaže praksa? Roditeljska i edukacijska stručnjakinja Gen Muir iz Australije za emisiju Today Extra otkrila je kako kod kuće postavlja granice i pritom ne gubi živce.
Genova pravila za zdrav odnos prema ekranima:
1. Nema mobitela u sobi. Nikad.
Ovo je njezino “ne pregovara se” pravilo – telefoni nikada ne ulaze u dječje sobe. Ni za 5 minuta. Ni “samo da pogledam nešto”. To je prostor za odmor, ne za skrolanje.
2. Ugovor koji svi potpišu
Zvuči ozbiljno, ali zapravo pomaže. Gen sa svojom djecom napravi pravi “kućni dogovor” koji svi potpišu jer kad su pravila napisana, lakše ih je poštovati.
3. Ekrani pod ključem
Doslovno. Gen ima posebnu kutiju s bravom u koju idu mobiteli i tableti. Kaže da tako djeci, ali i sebi, olakšava izbor – jer ako ih ne vidiš, nećeš ih tražiti.
4. Razumijevanje prije kazne
Djeca će pokušati zaobići pravila – to je normalno. No Gen savjetuje da u takvim trenucima ne posežemo odmah za kaznama. Umjesto toga, kaže im: “Znam da nam je svima teško skinuti se s ekrana. Ajmo se idući tjedan potruditi zajedno.” Blagi reset, bez galame.
Zašto su granice važne?
Zato što djeca, pogotovo mlađa, još nemaju razvijen dio mozga koji kontrolira impulse. To znači da im je jako teško reći “ne” ekranu – zato im mi moramo pomoći. I fizički, i emocionalno.
Što kaže znanost? Jedno istraživanje iz Kanade (objavljeno u JAMA Pediatrics) pokazalo je povezanost između korištenja tableta i teškoća u regulaciji emocija kod djece.
Djeca koja su s 3,5 godine često koristila tablet, imala su više ispada bijesa i frustracija godinu dana kasnije. Također, djeca koja su već bila sklonija takvim emocijama s 4,5 godine – godinu dana kasnije su češće posezala za tabletom.
Znanstvenici još nisu sigurni što je uzrok, a što posljedica – ali jasno je da postoji jaka povezanost.
Što roditelji mogu napraviti?
- Napravite dogovor s djecom (napismeno, ako treba!)
- Maknite ekrane iz spavaćih soba
- Koristite “pauzu” umjesto kazne
- Postavite pravila i budite dosljedni
- Budite primjer – i vi ostavite mobitel po strani
