Trudnoća Trudnica 660 prikaza 25. travnja 2016.

Postat ću mama: Kako se pripremiti za najvažniju životnu ulogu?

trudnica trudnoća
Foto: Thinkstock
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Priprema je promišljanje o mogućim budućim događajima kroz iskustva drugih, znanja i činjenice te poznavanje sebe samih kroz životno iskustvo. I onda kad sve to pripremimo i isplaniramo kako će nešto izgledati, dogodi se život i svi planovi 'padnu u vodu'

Nije moguće u potpunosti se pripremiti na nešto novo što nismo nikada do sada iskusili. Ipak, promišljanje o tome što za mene znači biti majka, što očekujem od sebe i od djeteta, partnera i ostataka obitelji olakšava snalaženje u tim novim i često stresnim okolnostima.

Priprema – ta magična riječ

Često slušamo i čitamo o važnosti pripreme za nešto – priprema za porod, dojenje, roditeljstvo … Ideja u podlozi je da kad nam je nešto nepoznato i novo, teško možemo znati kako ćemo se osjećati, reagirati i snaći se. Naravno, uz nepoznato dolazi pitanje imamo li mi nad time kontrolu te se javlja strah i osjećaj bespomoćnosti. Priprema je u suštini promišljanje o mogućim budućim događajima kroz iskustva drugih, znanja i činjenice koje nam pruža struka te poznavanje sebe samih kroz dosadašnje životno iskustvo. I onda kad sve to pripremimo i isplaniramo kako će nešto izgledati, dogodi se život i svi planovi "padnu u vodu“.

Trudnoća nas suočava s našim strahovima i brigama

Priprema je i dalje važna jer nam daje potrebna znanja te osjećaj da stvari imamo pod kontrolom što smanjuje naš strah. No, u suštini ih nemamo zaista pod kontrolom. Oslobađajuće je kad sami sebi priznamo da smo napravili što je u našoj moći i da će se svejedno dogoditi neke nepredviđene stvari. I da ćemo i to preživjeti. Na taj način smo sebi dozvolili da ne mora biti savršeno i da je sasvim u redu da ne znamo kako se ponašati, da nam nije lako i da nam je potrebna podrška i pomoć

Kako se riješiti straha prije poroda?

Očekivanja – glavni neprijatelj

Kad nam je nešto nepoznato i novo, sliku o tome stvaramo na temelju svega što smo o tome čuli, pročitali, saznali. Iz toga

trudnica trudnoća | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

nastaju naša očekivanja koja su pri tome "obojana“ našim stavovima, vrijednostima, načinom na koji doživljavamo sebe i svijet. Većina ljudi ima neka očekivanja te je to uobičajen način funkcioniranja.

Problem nastaje kad pokušavamo "život koji se događa“ ubaciti u okvire naših očekivanja i postanemo potpuno izbezumljeni jer "život koji se događa“ nije poslušan i odolijeva našim nastojanjima. Ako dozvolimo da se situacija razvija i u danom trenutku imamo povjerenja u sebe da ćemo se prilagoditi svemu što se događa, sva priprema i očekivanja koja smo imali postaju naši saveznici.

Od straha i srama do prekrasnog porođaja

Primjerice, isplanirali ste tri različita scenarija kako će izgledati vaš porod i dogodi se četvrti, potpuno neočekivani scenarij. Sigurno u ova tri planirana postoje tehnike, alati i vještine koje možete iskoristiti u ovoj novoj neočekivanoj situaciji. No, to je moguće samo ako odustanemo od isplaniranih scenarija i posvetimo svoju pažnju i koncentraciju na ono što se upravo sada događa. "Život u sada i ovdje“ te funkcioniranje u nepredviđenim i stresnim okolnostima su vještine koje se uče i razvijaju. 

Podrška stručnjaka i bliskih osoba

Psihološko savjetovanje kao priprema za novu životnu ulogu i olakšavanje povezivanja s još nerođenim djetetom može pomoći da se lakše nosimo s iskustvom poroda i majčinstva. Propitivanje vlastitih očekivanja, strahova i dobivanje podrške u svemu što nam se događa pomaže da uvježbavamo svoju otpornost na neizvjesnost i jačamo vještinu snalaženja u stresnim i neplaniranim okolnostima.

trudnica trudnoća partner | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Stručna podrška u fokus stavlja osobu kojoj je potrebna podrška i sve što ona sa sobom nosi bez prosuđivanja što je ispravno, a što krivo, bez traženja točnih odgovora i ispravnih načina. Na taj se način skida ogroman teret koji buduće majke sebi često stavljaju na leđa i "lakše se diše“, što je u situaciji poroda, ali i čitavog majčinstva, od velike važnosti za majku. 

Moja trudnoća: Što vas čeka u rađaoni?

Porod je prirodan proces koji se nužno događa na kraju trudnoće, no dojenje, odnos majke i djeteta, međusobna komunikacija i razumijevanje iziskuju trud i strpljenje i ne događaju se sami od sebe. To ne znači da nešto nije u redu s majkom i njenim ponašanjem, već su odnosi takvi. Nije uvijek lako uskladiti dvije osobe koje u istom trenutku imaju svoje različite potrebe i emocije. Uz dozvolu da nećemo odmah znati što i kako učiniti, razumjeti sebe i dijete i biti u svom najboljem izdanju, značajno je lakše snalaziti se u "životu koji se događa“ i biti zadovoljniji krajnjim ishodom.

Što se događa s tijelom za vrijeme poroda?

Kako ne bih izostavila tate i ostale bliske osobe, u cijelom tom procesu neizostavna je i njihova podrška. A oni također mogu naučiti što njihovoj ženi/kćeri/sestri/prijateljici pomaže, koju vrstu podrške ona treba te preispitati svoja očekivanja o tome što znači podrška. Jedina podrška koja zaista pomaže je ona prilagođena osobi kojoj podršku pružamo. 

Sedam savjeta za partnera na porodu

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.