Za porod se možeš pripremiti, ali ne moraš, a lakše je ako se pripremiš. Možeš se pripremiti na cijeli niz različitih načina, a najbolje je to napraviti onako kako baš tebi odgovara. Ako voliš plesati, imaš sreće, jer i to može biti priprema za porod! Za portal missMAMA pišu doule Hrvatske udruge doula.
Ako si kao ja i malo se mučiš sa svojom ženskom stranom, ono što ti ja mogu preporučiti je - ples. Ples može pomoći da se povežeš sa sobom dok nisi trudna, tijekom trudnoće ćeš razgibati kukove i otpustiti stres kroz pokret, a onda kada dođe dan poroda tijelo bi moglo samo zaplesati uz trudove. To mi doule najviše volimo, a ako trudnica ne može sama, mi smo tu da malo pomognemo ako joj je to u redu.
Nije važno koji ples. Možda bi mogla probati slušati muziku na koju se pleše pa prema tome izabrati.
Sredinom mojih dvadesetih godina počela sam plesati salsu. Oduvijek sam voljela plesati i najbolji izlasci za izbacivanje stresa su bili uz ples, ali tek kada su u moje kukove i zdjelicu ušli ritmovi latino glazbe i kada sam se nakon mjeseci i mjeseci tečajeva i plesnjaka uspjela opustiti, shvatila sam koliko je moja ženska energija, energija zdjelice bila zakočena. Ples je to preokrenuo.
Plesala sam salsu i dok sam bila trudna. Dečko u trbuhu se nije bunio, a kada su u bolnici krenuli trudovi, uopće mi nije smetala bolnička atmosfera. Stala sam uz krevet, a kukovi su se krenuli sami gibati. To je super jer si tako možemo olakšati trudove, ali i pomoći bebi da se bolje smjesti u zdjelicu.
Plesom se možete dodatno povezati i kao partneri, ako ti se partner odluči pridružiti. Nisu bez razloga mnogi nakon partnerstva u plesu završili kao ljubavni partneri. Potrebno je mnogo prilagodbe jedan drugome, potrebno je osjetiti partnerovo tijelo, naučiti pratiti partnerove neverbalne znakove, sve što bi moglo pomoći da u udobnosti svoga doma ili u bolnici djelujete kao tim tijekom poroda, ali i kada uz vas nakon poroda bude još članova obitelji.
Ono gdje se plesanje može usporediti s porodom je atmosfera u kojoj se pleše. Kada su na tečaju plesa sva svjetla upaljena, teže se opustiti, svjesniji si ljudi oko sebe. Na plesnjacima je svjetlo prigušeno, stopiš se s podijem, partnerom, glazbom i možeš se prepustiti uživanju u pokretima svoga tijela. Tako je i za vrijeme poroda. Ako malo "zamračiš atmosferu", pustiš glazbu koja te opušta, tijelo i um će biti spremniji prepustiti se valovima trudova.
A kada se beba rodi (i ti dođeš sebi), staviš bebu u nosiljku, pustiš glazbu i zajedno uživate…
Anu možeš potražiti na doula.hr.
