Roditelji Sretna mama 567 prikaza 09. svibnja 2014.

'U trudnoći sam se bolje povezala s tijelom'

prenatal yoga
Foto: Sanjin Strukić/PIXSELL
klokanica postala miss7mama.24sata.hr

Mjesec dana prije termina poroda Tea Raše ispričala nam je kako se od početka trudnoće osjećala povezano sa svojom bebom te kako sada više osluškuje svoje tijelo i brine se za sebe, pazi na prehranu, vježba jogu za trudnice, ide na masaže i boravi u prirodi

"Trudnoća je došla spontano i prirodno, a kako je vrijeme odmicalo, tako je raslo i naše veselje i uzbuđenost. Budući da nisam imala nikakvih tegoba, osim blagog osjećaja umora na samom početku, ponašali smo se kao da se ništa previše nije promijenilo. Beba je vrlo brzo postala članom naše male obitelji, o kojem kao da puno znamo, ili si barem to utvaramo, ali ga još nismo upoznali. I Marko i ja tako se bebi gotovo od samog početka i izravno i neizravno obraćamo, a moram priznati da tako reagiraju i svi oko nas. Prijatelji, roditelji, braća, sestre…", kaže nam trudnica Tea Raše, 34-godišnja profesorica engleskog i talijanskog jezika i književnosti, koja predaje na Filozofskom fakultetu u Zagrebu i uz to se bavi i prevođenjem, a sa svojim dečkom Markom Pribilovićem očekuje curicu, koja bi na svijet trebala doći 2. lipnja.

Uz jogu se pripremam za porod

Mi smo Teu upoznali u zagrebačkom Zivia studiju, u kojem uz našu suradnicu - doulu, aromaterapeutkinju i učiteljicu joge Petru Brzović vježba jogu za trudnice i priprema se za porod. Pitali smo ju koliko joj u trudnoći znači joga.

prenatal yoga | Author: Sanjin Strukić/PIXSELL Foto: Sanjin Strukić/PIXSELL

"Joga, kao tako drevan sustav tjelovježbe, uvijek je odlična za tijelo i duh jer objedinjeno, postupno, prilagodljivo i uravnoteženo djeluje na onoga tko je redovito vježba. Čini mi se da je u trudnoći ona osobito zahvalna jer se temelji na vježbama istezanja i izdržljivosti, koje ne predstavljaju preveliko opterećenje za trudničko tijelo, a istovremeno podižu razinu energije i potpora su pokretljivosti i fleksibilnosti trudnica. Uz to, joga navodno pomaže i da porod prođe što bezbolnije i lakše, no u to se tek moram uvjeriti", rekla nam je Tea.

Što je sve potrebno za ugodnu trudnoću?

Budući da se njezin dečko Marko bavi ekološkim uzgojem hrane na svojoj farmi u Lici, u njihovom kućanstvu već dugo zdrava hrana, priroda i vrtlarenje imaju važno mjesto,  a Tea sada posebno pazi na prehranu, njeguje se, često boravi u prirodi, vježba, odmara se, izležava se u kupkama obogaćenim esencijalnim uljima koja pogoduju trudnicama, a povremeno ode i na masažu ili shiatsu tretman. "Pretpostavljam da sam na taj način spriječila pojavu mnogih tegoba, barem za sada", kaže te na pitanje kako se osjeća u trudnoći odgovara:

"Kao trudnica osjećam se odlično; poletno, energično, zdravo, kreativno. Mislim da su za to odgovorne hormonalne promjene koje dolaze s trudnoćom, a koje trudnice čine prijemčivima za svaki vanjski podražaj. Pod uvjetom da je zdrava i da su ti vanjski podražaji pozitivni te da unutarnji život nije opterećen nekim dilemama, nerazriješenim problemima ili previranjima, mislim da bi se tako, u suštini, mogla osjećati svaka trudnica."

'Sada više slušam svoje tijelo'

Prema Teinom iskustvu, tijelo je u trudnoći osobito osjetljivo i stvarno inzistira da čujemo sve što nam pokušava reći. Drugim riječima, sve naše eventualne boljke sada dolaze pod povećalo i tijelo nam vrlo jasno govori što mu odgovara, a što ne. Od toga kako se hranimo do toga koliko radimo ili kako provodimo svoje slobodno vrijeme.

"U tom smislu, trudnoća me doista povezala s tijelom i naučila kako se mogu najbolje skrbiti za sebe. Kao rezultat, sada imam puno manje nedoumica o signalima koje mi tijelo šalje. Na primjer, ako mi se na licu pojavi neka alergija, sada s obzirom na njezino mjesto, mogu vrlo precizno odrediti je li ona vezana uz hormonalnu neravnotežu ili probleme urogenitalnog trakta. Uz to, kako lijekovi baš i nisu dobrodošli u trudnoći, mislim da nas to razdoblje od devet mjeseci jako zorno podsjeća na to koliko je tijelo, ako mu samo malo pomognemo i damo vremena, zapravo sposobno samo sebe zaliječiti", rekla nam je ova zadovoljna trudnica.

  • mama@

    trudnoća i je borba... Skidam kapu svim ženama majkama 

  • biserka

    u trudnoći sam postala - ćovjek.............spremna na borbu sa ZIVOTOM

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.